Здоровье будущей мамы: 5 важных правил, которые нужно знать

2. Ухаживаем за стопами

здоровая беременность советы
Фото: Thinkstock/Gettyimages.ru

Беременность – это период, когда женщина, словно камертон, реагирует на любые изменения, которые происходят в ее организме. Например, ни с того ни сего начинаются боли в стопах. Они мучают или по утрам, или по вечерам. Поэтому беременная женщина волнуется и переживает, чего в ее положении категорически не рекомендуется. Возьмите себя в руки и посоветуйтесь с врачом.

В первую очередь, надо сказать, что боли в пятках чаще связаны с изменениями в вашем организме. Когда растет малыш, вы, сами того не желая, прибавляете в весе. И, естественно, увеличивается нагрузка на стопы, а отсюда – появляются боли в пятках. Спешим вас утешить: подобные ощущения испытывает даже не беременная женщина, надумавшая сменить туфельки на кроссовки. И пока она не привыкнет к новой обуви, будет мучиться в ней пару-тройку дней. Поэтому во избежание подобной ситуации мы советуем вам несколько изменить распорядок своего дня, сделать его более щадящим и не утомительным. И постарайтесь меньше употреблять жидкости, она, как известно, в больших количествах вызывает отечность ног. Если же вам стало невмоготу от боли в пятках, следует принять ванночку для ног с обычным соляным раствором. Поверьте, в большинстве случаев это очень помогает, снимает отеки и усталость.

Мнение эксперта

Александр Попов, травматолог-ортопед, главный врач «Самарского подологического центра»:

– Прежде всего, нужна предварительная консультация со специалистом. Важно знать, что при беременности происходит колоссальная нагрузка на стопы. В период беременности может происходить деформация поперечного и продольного свода стопы, и чтобы ликвидировать риски уже на ранних сроках беременности, нужно озадачиться выбором и приобретением ортопедических стелек.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.