Здоровье в эфире: секреты ароматерапии

В ароматерапии используется около 3000 растений, их эфирные масла комбинируются в различных сочетаниях.
В ароматерапии используется около 3000 растений, их эфирные масла комбинируются в различных сочетаниях.

Головная боль

Масло базилика поможет снять нервное напряжение, спазмы сосудов, облегчит засыпание.

Способ применения: добавьте 7–9 капель масла в аромалампу, зажгите ее, а сами прилягте минут на 30–40. Для усиления эффекта добавьте пару капель масла на уголок наволочки.

Совет: у базилика довольно сильный эффект, так что используйте данный метод не чаще 1 раза в три дня.

Простуда

Масло бергамота помогает при насморке, гайморите, тонзиллите.

Способ применения: добавьте в аромалампу 9–10 капель масла, зажигайте ее по 2–3 раза в день. Дополнительно через день делайте ингаляции: 3–4 капли масла на 2 л горячей воды.

Совет: масло бергамота бодрит, так что гипервозбудимых детей до 14 лет им лучше не лечить.

Боли при ПМС

Масло аниса ослабит болевые синдромы.

Способ применения: проводите процедуру в последние два-три дня цикла. Добавьте в аромалампу 9 капель масла или вдыхайте аромат из саше.

Совет: эфирное масло аниса прекрасно снимает боли, а также успокаивает.

Стресс

Сандаловое масло успокаивает нервную систему, с его помощью можно унять волнение.

Способ применения: добавьте 5–6 капель масла в ванну. Лягте в теплую воду на 15 минут. Желательно проделывать подобные процедуры вечером. Сразу после ванны отправляйтесь в постель.

Совет: для разнообразия можете смешать масло сандала с другими маслами (по 4 капли каждого средства).

Читайте далее: Как лечить недуги при помощи эфирных масел

Читайте также:

Ароматерапия спасет от стресса

Лечебная ванна: подбираем температуру

Работа в офисе: что угрожает здоровью?