Здоровье в эфире: секреты ароматерапии

В ароматерапии используется около 3000 растений, их эфирные масла комбинируются в различных сочетаниях.
В ароматерапии используется около 3000 растений, их эфирные масла комбинируются в различных сочетаниях.

Головная боль

Масло базилика поможет снять нервное напряжение, спазмы сосудов, облегчит засыпание.

Способ применения: добавьте 7–9 капель масла в аромалампу, зажгите ее, а сами прилягте минут на 30–40. Для усиления эффекта добавьте пару капель масла на уголок наволочки.

Совет: у базилика довольно сильный эффект, так что используйте данный метод не чаще 1 раза в три дня.

Простуда

Масло бергамота помогает при насморке, гайморите, тонзиллите.

Способ применения: добавьте в аромалампу 9–10 капель масла, зажигайте ее по 2–3 раза в день. Дополнительно через день делайте ингаляции: 3–4 капли масла на 2 л горячей воды.

Совет: масло бергамота бодрит, так что гипервозбудимых детей до 14 лет им лучше не лечить.

Боли при ПМС

Масло аниса ослабит болевые синдромы.

Способ применения: проводите процедуру в последние два-три дня цикла. Добавьте в аромалампу 9 капель масла или вдыхайте аромат из саше.

Совет: эфирное масло аниса прекрасно снимает боли, а также успокаивает.

Стресс

Сандаловое масло успокаивает нервную систему, с его помощью можно унять волнение.

Способ применения: добавьте 5–6 капель масла в ванну. Лягте в теплую воду на 15 минут. Желательно проделывать подобные процедуры вечером. Сразу после ванны отправляйтесь в постель.

Совет: для разнообразия можете смешать масло сандала с другими маслами (по 4 капли каждого средства).

Читайте далее: Как лечить недуги при помощи эфирных масел

Читайте также:

Ароматерапия спасет от стресса

Лечебная ванна: подбираем температуру

Работа в офисе: что угрожает здоровью?

Комментарии2
Ольга Ya05.04.13 07:57

Лечение эфирными маслами наверное самое приятное. Лежишь себе, расслабляешься, вдыхаешь ароматы

ОтветитьРедактироватьУдалить
marina-shac29.05.12 07:46

у меня даже ингалятор есть специяльный, очень уважаю аромотерапию! зимой часто жгу эвкалиптовое масло, на ночь рядом кладу подушку из лаванды. при простуде жгу фитосвечки реамедовские, они с коричкой.

в общем аромотерапия наука-наук!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.