Здоровый завтрак: овсянка с плюсом

Вы пренебрегаете завтраком ради драгоценных минут сна? Или считаете, что чашка кофе может обеспечить вас необходимым зарядом бодрости, а уже к полудню ощущаете усталость? Научитесь заботиться о себе и своем здоровье – и вы сможете по-новому взглянуть на свою жизнь!

На правах рекламы

Пожалуй, лучший пример здорового завтра показывают рассудительные англичане. Опыт многих поколений жителей Британских островов доказал: овсянка – это не только классика жанра из романов о Шерлоке Холмсе, но и уникальный продукт, 70% состава которого – это так называемые сложные углеводы.

Овсяная каша для похудения
Овсяная каша для похудения

Именно эти вещества дают длительное ощущение сытости без лишних калорий и жира, поставляют организму глюкозу, но при этом не повышают гликемический индекс. Кроме того, в овсяной каше содержатся важные витамины и микроэлементы, необходимые для хорошего самочувствия в течение дня. К примеру, присутствующий в овсянке витамин В способствует выработке «гормона радости» серотонина, а значит, овсянка на завтрак – это еще и заряд позитива на весь день.

Многие диетологи ратуют за употребление овсяной каши еще и потому, что ее пищевые волокна – это прекрасный «скраб» для кишечника, нормализующий работу желудочно-кишечного тракта и очищающий организм от шлаков не хуже инновационной детокс-терапии.

Комментарии4
bigarch26.08.10 16:02

ммм...овсянка ...люблю её есть на завтрак ....

ОтветитьРедактироватьУдалить
Nadiysha18.02.11 19:14

Я за здоровый завтрак. Не надо начинать день с тяжелой пищи. Чувствуешь себя потом на много легче. И вообще нужно вести здоровый образ жизни (http://choice.if.ua/).

ОтветитьРедактироватьУдалить
expert77711.03.11 18:02

Полностью согласна, здоровый образ жизни (http://womsecret.ru/) нужно вести еще с детства.

Многи дети не любят овсянку, а я её с 3х лет ем.

ОтветитьРедактироватьУдалить

Овсяная каша для похудения - самый лучший вариант, что съесть утром

ОтветитьРедактироватьУдалить
Загрузка...

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.