«Звездная» болезнь, или Как избежать варикоза

Сотрудницам офисов надо стараться в течение рабочего дня вставать со стула хотя бы каждый час и прогуливаться

Существует ли профилактика варикозной болезни?

Да, существует и включает в себя специальные упражнения, компрессионный трикотаж (гольфы, колготки), применение венотоников – препаратов, укрепляющих венозную стенку и улучшающих кровообращение. В какой-то мере помогают снять дискомфорт в ногах специализированные гели и мази, но надо помнить, что болезнь они не вылечат. Если у человека нет глобальных заболеваний вен, то местное лечение помогает комфортнее жить. Если же боли в ногах нарастают как снежный ком, то надо найти их причину. Это могут быть не обязательно вены, а, например, суставы, нервы, мышцы и т.д. Если у человека есть какие-то клинические проявления болезни (жалобы на тяжесть в ногах, усталость, появление отеков к концу дня, какие-то кожные изменения), надо идти на прием к доктору. Он проведет диагностику и определит методы профилактики, а при необходимости и лечения.

Летом ноги начинают отекать, даже если количество выпиваемой жидкости не увеличивается. Что делать?

Сотрудницам офисов надо стараться в течение рабочего дня вставать со стула хотя бы каждый час и прогуливаться. Можно делать упражнения в сидячем положении – имитировать ходьбу. Это здорово помогает разгрузить икроножные мышцы, чтобы они поработали и выгнали лишнюю жидкость. В целях профилактики хорошо бы, несмотря на теплую погоду, находить возможность использовать профилактические гольфы, хотя бы на работе, в кондиционируемом помещении. Ношение компрессионного трикотажа (гольфы, чулки, колготки) – основа в профилактике и лечении венозной недостаточности нижних конечностей.

Какие виды спорта нежелательны при варикозе?

Все зависит от формы варикоза на ногах. При начальном варикозе (сеточки, звездочки) ограничений по занятиям спортом практически нет. Вредным видом спорта при венозной недостаточности является тяжелая атлетика.

В чем причина ночных судорог в икрах ног и как с этим бороться?

Судороги в ногах бывают по нескольким причинам. Если был интенсивный день, мышцы сильно перегружаются, переполняются кровью, а потом в горизонтальном положении освобождаются от нее. Но чаще всего ночные и утренние боли в ногах связаны с заболеванием позвоночника (остеохондроз, искривление, протрузии, межпозвонковые грыжи и т.д.).