Эстетическая гимнастика от певицы LILU

Популярная украинская певица LILU нашла отличный способ стать ближе к своим слушательницам… или помочь им самим достичь звездных высот?

Неважно, какой логикой она руководствовалась, но авторский курс эстетической гимнастики ей удался. Молодая певица очень следит за собой и постоянно занимается с тренером - мастером спорта, заслуженным тренером Украины Галиной Герасименко.

Две женщины разработали комплекс эстетической гимнастики – комбинацию тренировки и танца. При разработке упражнений, гордятся создательницы, учитывалась целостность комплекса – «был найден оптимальный вариант нагрузки на все группы мышц, суставы и системы организма. В этом комплексе много упражнений для спины. Делая различные скручивания, развороты корпусом, удержания и махи ногами, получаем нагрузку на мышцы брюшного пресса - и глубокие, и поверхностные».

Проект «Эстетическая гимнастика» был выпущен на  DVD. Это часовой фильм, в котором Lilu демонстрирует комплекс упражнений и дает практические советы относительно их выполнения: например, как надо дышать.

Музыкальное сопровождение фильма - самые популярные композиции Lilu, что должно порадовать ее поклонников и ознакомить с ее творчеством любителей фитнеса. Занятия рассчитаны на людей разного возраста, комплекции и уровня физической подготовки. Жители Украины могут приобрести диск с доставкой в интернет-магазине.

Ну а тем, кто диском не обзавелся, WDay предлагает несколько простых упражнений от этого очаровательного музыкального тренера.

Эстетическая гимнастика
Эстетическая гимнастика