Конкурс

Активная тренировка способствует сжиганию калорий в течение всего дня

Известно, что физические нагрузки оказывают положительный эффект на организм. Но лишь недавно стал известен тот факт, что тело человека продолжает работать и после тренировок еще несколько часов подряд.
Сжигание калорий
Сжигание калорий
Фото: Shutterstock

В частности, мужчина, занимающийся не велотренажере в течение 45 минут, сжигает еще 190 калорий на протяжении следующих 14 часов. Подобная схема характерна для любого активного вида спорта: футбола, плавания или бега. При этом человеку необходимо как следует пропотеть, а температура тела должна повыситься.

В исследовании приняли участие 10 добровольцев в возрасте 22–33 лет. Во время занятий спортом они сжигали 519 калорий, а после тренировки – еще 190. По убеждению Дэвида Нимана из Университета Аппалачи, после пяти подобных сетов человек скинет до полукилограмма, если, конечно, не будет отъедаться после занятий.

Американские эксперты в области фитнеса, в свою очередь, собрали самые популярные мифы о физических нагрузках с целью их развенчания.

Комментарии1

Такое сжигание калорий похоже на эффект инерции

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.