Мисс Русское Радио: выбор Wday.ru

Аквааэробика от мисс спорт

Рельефные плечи и грудь

3а. Стоим, ноги вместе, руки отведены в стороны и согнуты в локтях, ладони тянем на себя.

3б. На выдохе, напрягая живот, выпрямляем руки в локтях, толкающим движением выносим руки вперед. Необходимо почувствовать напряжение в мышцах груди и области подмышек.

Комментарии0

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.