Аквааэробика от мисс спорт

Тонкая талия

5а. Держимся на воде, подгребая для этого руками. Ноги согнуты в коленях.

5б. На выдохе, напрягая мышцы живота, не касаясь дна, делаем ногами толчковое движение в сторону. На вдохе возвращаемся в исходное положение. Необходимо почувствовать напряжение косых мышц живота.

Комментарии0
Загрузка...

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.