Американский кардиолог назвал семь правил долгожителя

Американский кардиолог Клайд Янси уверен, что каждый человек может прожить достаточно долгую и здоровую жизнь, если будет придерживаться нескольких несложных правил.
Правила здоровой жизни
Правила здоровой жизни
Фото: Shutterstock

Так, доктор советует вести только активный образ жизни, поскольку физически малоактивные люди в два раза чаще страдают от болезней сердца и инсультов.

Кроме того, необходимо внимательно следить за уровнем холестерина в крови, поскольку повышение этого уровня ведет за собой повышение риска развития инфарктов.

Не стоит забывать и о правильном питании, ведь для поддержания хорошего самочувствия человеку необходимо употреблять достаточное количество свежих овощей, фруктов и клетчатки.

Помимо прочего необходимо следить за своим давлением, избавляться от лишних килограммов, грозящих ожирением, не курить и контролировать содержание сахара в крови.

Несмотря на то что медики действительно убеждены в полезности данных советов, новейшее исследование показало, что продолжительность жизни во многом определяется генетикой того или иного индивидуума

К слову, весной нынешнего года ушел из жизни старейший мужчина во всем мире. Уолтеру Бронингу было 114 лет.

Комментарии1

Весьма простые правила здоровой жизни. Но так трудно бывает их выполнять. Так не хочется смотреть за своим здоровьем, когда еще молод

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.