Американский кардиолог назвал семь правил долгожителя

Американский кардиолог Клайд Янси уверен, что каждый человек может прожить достаточно долгую и здоровую жизнь, если будет придерживаться нескольких несложных правил.
Правила здоровой жизни
Правила здоровой жизни
Фото: Shutterstock

Так, доктор советует вести только активный образ жизни, поскольку физически малоактивные люди в два раза чаще страдают от болезней сердца и инсультов.

Кроме того, необходимо внимательно следить за уровнем холестерина в крови, поскольку повышение этого уровня ведет за собой повышение риска развития инфарктов.

Не стоит забывать и о правильном питании, ведь для поддержания хорошего самочувствия человеку необходимо употреблять достаточное количество свежих овощей, фруктов и клетчатки.

Помимо прочего необходимо следить за своим давлением, избавляться от лишних килограммов, грозящих ожирением, не курить и контролировать содержание сахара в крови.

Несмотря на то что медики действительно убеждены в полезности данных советов, новейшее исследование показало, что продолжительность жизни во многом определяется генетикой того или иного индивидуума

К слову, весной нынешнего года ушел из жизни старейший мужчина во всем мире. Уолтеру Бронингу было 114 лет.

Комментарии1

Весьма простые правила здоровой жизни. Но так трудно бывает их выполнять. Так не хочется смотреть за своим здоровьем, когда еще молод

ОтветитьРедактироватьУдалить
Загрузка...

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.