Американский кардиолог назвал семь правил долгожителя

Американский кардиолог Клайд Янси уверен, что каждый человек может прожить достаточно долгую и здоровую жизнь, если будет придерживаться нескольких несложных правил.

Так, доктор советует вести только активный образ жизни, поскольку физически малоактивные люди в два раза чаще страдают от болезней сердца и инсультов.

Кроме того, необходимо внимательно следить за уровнем холестерина в крови, поскольку повышение этого уровня ведет за собой повышение риска развития инфарктов.

Не стоит забывать и о правильном питании, ведь для поддержания хорошего самочувствия человеку необходимо употреблять достаточное количество свежих овощей, фруктов и клетчатки.

Помимо прочего необходимо следить за своим давлением, избавляться от лишних килограммов, грозящих ожирением, не курить и контролировать содержание сахара в крови.

Несмотря на то что медики действительно убеждены в полезности данных советов, новейшее исследование показало, что продолжительность жизни во многом определяется генетикой того или иного индивидуума

К слову, весной нынешнего года ушел из жизни старейший мужчина во всем мире. Уолтеру Бронингу было 114 лет.