Аномальная жара в Нижнем: то ли еще будет!

Поближе к воде
Настоящее спасение в жару – вода
Фото: gettyimages.com

- В Нижнем Новгороде оборудовано 19 пляжей, – рассказал заместитель начальника отдела ГИМС ГУ МЧС России по Нижегородской области Александр Редькин. – На каждом из них организовано дежурство спасателей.

При этом выяснилось, что медпункты отсутствуют более чем на половине пляжей города, а среди необорудованных пляжей оказались такие популярные у нижегородцев места отдыха, как Гребной канал и Светлоярское озеро. Там, по заверениям Редькина, за ситуацией следит патруль спасателей для оказания первой медицинской помощи.

На пляже вблизи воды находиться не только приятнее, но и безопаснее для здоровья. По мнению врачей, наибольшему риску теплового удара и связанных с ним последствий подвержены те, кто находятся в закрытых помещениях: в офисах, в душных квартирах панельных многоэтажек. В жару чаще всего обращаются за помощью люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и легочной систем, а также маленькие дети и люди пожилого возраста.

Впрочем, на меры безопасности в жару стоит обратить внимание не только хроническим больным, состоящим в группе риска; поберечься необходимо и здоровым людям. Вот лишь самые необходимые правила, которые надо соблюдать, чтобы без проблем пережить жару:

· Одежда: легкая, свободная, из натуральных тканей.

· Питьевой режим: не менее 2-3 литров прохладной негазированной и несладкой воды в течение дня. При этом для пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями питьевой режим особый: он составляет 1,5-2 литра воды в день. Вопреки распространенному мнению, мороженое и холодный пенный напиток как средства охлаждения в жару мало помогают и жажду не утоляют.

· Питание: преимущественно фрукты и овощи. Желательно по минимуму употреблять тяжелые, жирные и белковые продукты.

· При тепловых ударах: увести в тень пострадавшего, приподнять ему голову и ноги, сделать холодный компресс на лоб. Если ситуация не улучшается – вызывать скорую.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.