Банановая диета убережет от сердечных проблем

Ученые из Великобритании совместно с итальянскими специалистами пришли к выводу, что всего три банана в день способны уберечь человека от возможных проблем с сердцем, а также значительно снизить риск заболевания раком.

Исследователи убеждены, что небольшое изменение рациона способно предотвратить инсульт примерно в 20% случаев. Причем полезные для сердца элементы можно получать не только из бананов, но и из рыбы, шпината, молока, чечевицы, а также орехов, в том числе грецких, считающихся особенно полезными для организма.

А вот нехватка калия может провоцировать головные боли, раздражительность, тошноту и сбои сердечного ритма.  

По заявлению медиков, испытывающим подобные проблемы людям следует сократить количество соли, получаемой во время приема пищи, и разнообразить свое меню продуктами, богатыми калием.

Между тем стало известно, что прекрасная половина человечества зачастую настолько недовольна своим телом, что готова пожертвовать собственным здоровьем, лишь бы приблизиться к идеальному образу.