Брежнева показала любимое упражнение

Вера не только рассказала, но и показала позу из любимой книги.
Фото: Instagram

Звезда давно уже ведет блог и рассказывает поклонникам о секретах своей красоты. Надо заметить, что Вера ведет здорвоый образ жизни: неустанно занимается спортом, ухаживает за волосами, внешностью и фигурой.

Недавно девушка рассказала, где находит свой личный «источник молодости», а в этот раз Брежнева решила поделиться фотографией любимого упражнения.

«Доброе утро! Еще раз о ритуалах: выполняю их по книге «Древний секрет источника молодости» Питера Кэлдера. По утрам заменяет чашку кофе. Делаю утром, до завтрака. Перед этим только стакан воды пью. Если нет времени – 5 повторов. Если есть – больше. Стараюсь не пропускать. Исключения – когда совсем заболела. В книге описаны все плюсы этих упражнений. Посоветовал когда-то профессор в Австрии, которому 65, и он их тоже делает. Если не успеваю утром, могу в течение дня. Главное – не после еды.

Делаю уже почти год, самый ощутимый результат – перестало укачивать. Важно делать все четко по описанию. Медленно и прислушиваться к своему организму. Начать можно с трех повторов. И пока не понимаешь, что ничего не болит во время выполнения и не кружится голова, не увеличиваешь количество повторов. Каждый последующий ритуал начинать только тогда, когда не кружится голова и при спокойном дыхании! Здоровья всем!» – написала Вера в своем «Инстаграме».

Поклонники поблагодарили Веру за очередной пост красоты и отметили ее идеальную фигуру на фото.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.