Брежнева показала любимое упражнение

Вера не только рассказала, но и показала позу из любимой книги.

Звезда давно уже ведет блог и рассказывает поклонникам о секретах своей красоты. Надо заметить, что Вера ведет здорвоый образ жизни: неустанно занимается спортом, ухаживает за волосами, внешностью и фигурой.

Недавно девушка рассказала, где находит свой личный «источник молодости», а в этот раз Брежнева решила поделиться фотографией любимого упражнения.

«Доброе утро! Еще раз о ритуалах: выполняю их по книге «Древний секрет источника молодости» Питера Кэлдера. По утрам заменяет чашку кофе. Делаю утром, до завтрака. Перед этим только стакан воды пью. Если нет времени – 5 повторов. Если есть – больше. Стараюсь не пропускать. Исключения – когда совсем заболела. В книге описаны все плюсы этих упражнений. Посоветовал когда-то профессор в Австрии, которому 65, и он их тоже делает. Если не успеваю утром, могу в течение дня. Главное – не после еды.

Делаю уже почти год, самый ощутимый результат – перестало укачивать. Важно делать все четко по описанию. Медленно и прислушиваться к своему организму. Начать можно с трех повторов. И пока не понимаешь, что ничего не болит во время выполнения и не кружится голова, не увеличиваешь количество повторов. Каждый последующий ритуал начинать только тогда, когда не кружится голова и при спокойном дыхании! Здоровья всем!» – написала Вера в своем «Инстаграме».

Поклонники поблагодарили Веру за очередной пост красоты и отметили ее идеальную фигуру на фото.