Конкурс

Брежнева: о прессе и тренировках

Об идеальных пропорциях звезды мечтают как мужчины, так и женщины.
Фото: Instagram

Напомним, что Вера активно пользуется соцсетями и ведет онлайн-дневник, в котором рассказывает о секретах красоты. Вчера Брежнева показала свое идеальное тело поклонникам и собрала массу бурных комментариев. Ответа на вопрос о том, как певица сохраняет свою фигуру, не надо было просить дважды.

В своей ленте в «Инстаграме» Вера выложила фотографию с аккуратным, плоским и в меру накаченным животом, не забыв открыть секрет стройности: «Привет! Такая тема: живот. Все не доходили руки написать, зато доходили ноги делать. Итак! Живот! Если вы хотите плоский красивый живот, вам нужно соблюдать два важных пункта: первый – отрегулировать питание, наладив тем самым обмен веществ, и второе – тренироваться. Как минимум делать упражнения для мышц пресса.

Если вы вроде бы все наладили, говорите, я ем правильно, занимаюсь, но животик еще есть, значит, питание не налажено. Я не тренер, умничать не буду, сколько и каких мышц в животе, но если делать даже самые простые упражнения каждый день, а их, благо, в интернете полным-полно, и правильно питаться, то вы сделаете себе живот вашей мечты. YouTube вам в помощь!

Тонкости! Тренируетесь, но неправильно питаетесь – живот будет в тонусе внутри, но сверху все равно будет мягкая прослоечка. Питаетесь правильно, но не тренируетесь – живот будет плоским, но не рельефным, тоже вариант. Питаетесь правильно и правильно тренируетесь – будет живот мечты, плоский и рельефный! Напоминаю, отсутствие летнего сезона – не повод расслабляться! Наши животики видно не только в купальниках! Получите – распишитесь, а я пока покачаю пресс!

P.S. Важно знать о своих особенностях организма и проблемах, чтобы упражнениями не усугубить их! Поэтому тренироваться нужно правильно и прислушиваться к себе, своему организму и его реакции. Здоровья всем нам! И, кстати, в интернете очень крутые видео и для мужчин! Долой пивные животики!»

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.