Брежнева рассказала, как восстановить фигуру после зимы

Звезда готовится к лету и демонстрирует свою спортивную фигуру.

Звезды готовятся к весне и не забывают делиться своими секретами похудения и красоты с поклонниками. Например, Аня Семенович на глазах у поклонников сильно похудела. «Живот плоский, мордаха довольная. Теперь отправлюсь в салон наводить красоту дальше, но сначала легкий и диетический обед!», − делится Аня.

А Настя Стоцкая тоже продолжает активную борьбу с лишним весом в поисках идеальной диеты и процедур.

Вера Брежнева не отстает от коллег: звезда выложила снимок, на котором видно идеально плоский живот звезды. «Немного поддалась апатии из-за зимы, которая все не хотела с нами прощаться, и как-то тяжело мне было пару недель. Но позавчера наконец-то проснулась от спячки зимней и готова к новым свершениям. Я рассказывала о том, благодаря чему можно держать себя в форме: 1 – мысли, 2 – питание и вот настал черед третьего пункта.

Это спорт! Физические нагрузки, занятия, упражнения. Несколько самых важных правил: А. Заниматься регулярно! Только регулярность дает правильный результат. Б. Заниматься, даже когда нет времени! Вариант – трехминутная планка. В. Заниматься в то время, когда удобно, когда оно есть (не откладывать на потом). Г. Заниматься тем видом спорта, который приносит максимальное удовольствие. Нужно найти его! Упражнения не должны вызывать антагонизм. Пусть это будет фитнес, тренажерный зал, йога, танцы, плавание, пилатес, сайклинг, все, что по душе. Любой спорт – это движение, а движение – жизнь, поэтому вид движения можно выбрать подходящий темпераменту, телу и настроению. Д. Меньше есть. Сорри, но если заниматься спортом и при этом есть фастфуд, жирную и вредную пищу, то рельефа на животе можно так никогда и не увидеть. E. Пить воду. Все отходы от обмена веществ в организме должны правильно утилизироваться. Вода – лучший их проводник. Если что забыла – вспомню и допишу. А пока пошла на тренировку. Что-то запустила себя за время апатии», – поделилась Вера с поклонниками.