Британские ученые узнали верный способ борьбы с предэкзаменационным стрессом

Миллионы школьников и студентов по всему миру готовятся к очередному экзаменационному периоду, а британские ученые стараются выяснить, как справиться со стрессом, неизменно возникающим перед тестированиями.
Экзаменационный период
Экзаменационный период
Фото: архивы пресс-служб

92% британских школьников признались, что очень нервничают перед экзаменами. 64% опрошенных утверждают, что во время подготовки к экзаменам им не хватает родительской поддержки, а 53% заявили, что испытывают давление родителей, заставляющее их еще больше сомневаться в своих знаниях и способности успешно пройти экзамен.

Между тем ни для кого не секрет, что повышенное нервное напряжение приводит к чувству усталости, встревоженности, головокружениям, приступам рвоты и даже паническим атакам. Стремясь помочь молодым людям справиться со своими страхами, организация ChildLine сняла короткометражный фильм «Справьтесь с экзаменационным стрессом» (Beat Exam Stress).

В список основных причин стресса вошли два основных пункта: 57% респондентов боятся, что не поступят в университет, а 56% – что не справятся с каким-то конкретным экзаменом. Вследствие нервного напряжения дети пропускают приемы пищи (45%), страдают бессонницей (64%) и даже употребляют алкоголь (14%).

Самым же верным способом побороть экзаменационные страхи и тревоги дети считают разговор с друзьями и родителями.

Комментарии1

Чтобы экзаменационный период прошел гладко - нужно просто готовиться к сессии, а не гулять по ночам

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.