Черника препятствует отложению жира в организме

Ученые выяснили, что эта ягода является отличным помощником в похудении.

Специалисты из университета Техаса считают, что женщины, желающие избавиться от лишнего веса, должны обратить внимание на чернику. Оказывается, эта ягода благоприятно влияет на обмен веществ. Особенно полезной она будет для людей, страдающих избыточным метаболизмом.

Механизм воздействия черники на организм очень простой: фенольные растительные вещества, которые содержит этот продукт, способствуют расщеплению жира. Однако какой-либо эффект возможен только при регулярном употреблении ягоды. Например, если есть чернику каждый день в течение трех месяцев, медики обещают впечатляющий результат – сжигание 25% жировых клеток.

Однако диетологи пока не спешат называть эту ягоду панацеей от лишнего веса, так как не определились с необходимым количеством употребления для достижения максимального результата. При этом специалисты напоминают, что худеющим девушкам не стоит также совсем исключать сладкое из своего рациона.

Стоит обратить внимание также на банановую диету – она очень полезна людям, имеющим проблемы с сердцем.