Черника спасет от осенней тоски

Специалисты из Британского фонда по питанию пришли к выводу, что некоторые продукты действительно способны помочь преодолеть состояние подавленности, особенно характерное для осеннего периода.
Как поднять настроение человеку
Как поднять настроение человеку
Фото: Shutterstock

Исследование, возглавляемое профессором Эммой Уильямс, показало, что черника, зеленые овощи и какао имеют в своем составе определенный набор микроэлементов, способных оказывать влияние на мозг. Так, содержащиеся в них вещества обеспечивают мгновенный импульс мозговой деятельности и поднимают настроение.

Известно, что в чернике наблюдается большое содержание витамина C, клетчатки и антиоксидантов. Высокая концентрация аскорбиновой кислоты защищает организм от болезней, укрепляя иммунитет, а клетчатка помогает в работе пищеварительной системы.

Какао и горький шоколад богаты теобромином, оказывающим на организм тонизирующий эффект.

А среди зеленых овощей лучшим антидепрессантом можно считать брокколи. К слову, эта капуста не только нейтрализует тревожное состояние и снимает стресс, поднимая при этом настроение, но и снижает риск возникновения рака

Итальянские ученые, в свою очередь, рекомендуют ежедневно съедать не менее 350 граммов вкусной еды. Именно такая «доза», ио их мнению, способна справиться с раздражением и гневом.

Комментарии1

Как может черника поднять настроение человеку? Скорее уж шоколада большая плтика поможет

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.