Черный чай снижает давление

Употребление черного чая помогает снижать артериальное давление, сообщается в новом австралийском исследовании.

Как снизить давление народными средствами
Как снизить давление народными средствами
Фото: Shutterstock

Ученые честно признаются, что пока не определили, какие конкретные компоненты чая обуславливают подобный эффект. Возможно, это флавоноиды – особые вещества, которые уже давно известны благодаря своему положительному воздействию на сердечно-сосудистую систему. Эти целебные соединения содержатся во многих растениях, в том числе и в чае.

Кроме того, в чае содержится целый ряд других полезных веществ. Из минеральных микрочастиц, содержащихся в черном чае, основными являются калий, марганец и фтор. Так, по результатам исследований установлено, что в одной чашке этого напитка содержится от 0,29 до 1,17 мг фтора. Для сравнения: 1,5 мг полностью покрывают суточную потребность организма во фторе, являющемся одним из важнейших средств для профилактики кариеса.

Считается, что пять чашек чая обеспечивают половину дневной потребности в жидкости. Это вполне нормальная доза, вторую половину составят вода и водосодержащие продукты рациона. Кроме того, есть аналогичные данные по некоторым микроэлементам: те же пять чашек – это 10% необходимого в сутки цинка, 9% калия, 45% марганца.