Диета и тренировки: как Меган Маркл готовится к свадьбе

Когда до самого главного торжества остается всего месяц, пора задуматься и о фигуре.

До самой долгожданной свадьбы этого года остается всего месяц. Кажется, Меган Маркл уже определилась со свадебным платьем, остается только привести свое тело в идеальную форму. Хотя она уже в ней: Меган придерживается растительной диеты, но иногда она все же дает себе поблажки. Также она постоянно занимается пилатесом, но это еще не все секреты будущей герцогини.

Фото: Getty Images

Диета

Меган Маркл может позволить себе съесть картошку фри, побаловать себя мороженым или другим вкусным десертом, но для этого у нее есть особая система. Ключ ко всему – растительные натуральные и непременно низкокалорийные продукты, однако они должны быть богаты клетчаткой. «Я стараюсь есть исключительно веганские блюда в течение всей недели, а в выходные разрешаю себе немного расслабиться. Я считаю, что дело в балансе. Я не хочу чувствовать себя обделенной, поэтому спокойно ем десерт один раз в неделю», – рассказывала Меган в одном из интервью, которое давала во время съемок «Форс-мажоров».

В интервью The New Potato она говорила, что идеальное меню на день состоит из «ванильного коктейля с замороженной черникой на завтрак, обед – салат „Нисуаз“, козий сыр и багет, ужин – макароны и морепродукты».

Фото: Legion-Media

Тренировки

«Моя мама была инструктором по йоге, так что практика у меня в крови. Я люблю интенсивный класс виньясы – это лучше любого хип-хопа», – рассказывала Маркл в одном из интервью.

До помолвки с принцем Гарри Маркл часто публиковала в Instagram свои тренировки. Она занималась пилатесом, бегала и, конечно, практиковала йогу. «Бег всегда был моим способом медитации», – говорит звезда для Women’s Health.

И им за 50: звезды, чьи фигуры вызывают шок
  • Подробнее
Как похудеть на 20 кг за несколько месяцев
  • Подробнее
Комментарии0
Загрузка...

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.