Диетологи рассказали, что нужно пить, чтобы быть здоровым

Напитки, содержащие полезные для организма человека вещества и предотвращающие болезни, оказались не только полезными, но и вкусными.

Лидером списка стал зеленый чай, препятствующий развитию заболеваний сердца, онкологии и остеопороза. Кроме того, он укрепляет зубы и кости. Мятный чай помогает пищеварению, снимает боли в мышцах и напряжение. Однако во всем нужна мера. Неограниченное употребление зеленого чая вредно для почек и печени.

Богатое витамином D молоко занимает второе место. Оно способствует быстрому насыщению, а содержащийся в нем кальций помогает похудеть.

Самое приятное в рейтинге, пожалуй, третье место. Какао и шоколад не только вкусные и особенно привлекательные в зимние холода напитки. Они еще и предотвращают сердечные болезни, спасают от хандры и депрессии.

На четвертом месте – свежевыжатые соки, которые Деми Мур назвала основной частью своей диеты. Томатный сок полезно пить в качестве профилактики сердечных и онкологических заболеваний. Апельсиновый сок повышает иммунитет и является источником фолиевой кислотой, предотвращающей дефекты развития плода. Защищает от инфекций и помогает сохранить десны здоровыми клюквенный сок.

Со свежевыжатыми соками, несмотря на все их плюсы, стоит быть осторожными. При ряде заболеваний некоторые из них противопоказаны. При язвенной болезни, обострении панкреатита не следует пить кислые соки. Лимонный, апельсиновый, яблочный, смородиновый и клюквенный соки могут вызвать изжогу и обострение. Полным или страдающим сахарным диабетом людям врачи не рекомендуют виноградный сок, так как в нем слишком много глюкозы и калорий.

Для тех, кто предпочитает напитки «погорячее», британские медики разработали алкогольную диету. Если слишком увлечетесь, врачи знают, как помочь и в этом случае. Специалисты из Королевского химического общества нашли лучший антипохмелин.