Для хорошего настроения надо есть макароны

Диетологи из США создали список продуктов, которые необходимо употреблять в пищу тем, кто хотел бы пребывать в хорошем расположении духа.
Польза крахмала
Польза крахмала
Фото: Thinkstock

Как известно, за позитивный настрой отвечает гормон серотонин. Его выработку провоцирует сладкая пища, в частности шоколад, а также некоторые фрукты, например бананы. Но, как выяснилось, эффект от этих продуктов довольно кратковременный.

Для достижения стойкого и длительного результата следует употреблять продукты, богатые крахмалом, в первую очередь макаронные изделия, крупы и пудинги.

В желудочном тракте человека крахмал поддается гидролизу и превращается в глюкозу. Но в отличие от простых углеводов, крахмал переваривается длительное время и, соответственно, обеспечивает постепенное и продолжительное поступление глюкозы в кровь.

Помимо макарон и круп для поднятия настроения подойдут сыр и соевые бобы. В них содержится триптофан, который также провоцирует выработку серотонина.

Если же с оптимистическим взглядом на жизнь у вас все в порядке, можно обратить внимание на другие полезные продукты, такие как фисташки, помогающие контролировать чувство голода. Или на треску, которая, как выясняется, способствует выработке качественного женского оргазма.

Комментарии1

Никогда бы не подумала, что польза крахмала даже в том, чтобы поднимать настроение. Всегда считала, что макароны - весьма неполезный продукт

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.