Дюкан раскрыл новый секрет похудения

Автор бестселлера «Я не умею худеть» выпустил еще одну книгу.
Фото: dukan.ru

Пьер Дюкан, составивший свою знаменитую диету более 30 лет назад, представил еще один метод для похудения.

И изложил свои мысли в новой книге «Лестница питания: второй фронт». Со слов знаменитого диетолога, новый метод – альтернатива его знаменитой диете, проще говоря, «лайт-версия».

«Я открыл второй фронт в войне против избыточного веса» – так анонсировал свое детище доктор Дюкан на презентации в Париже.

По его словам, классическая диета Дюкана, основанная на белковой пище, требует огромной мотивации. А новая методика для тех, кому не хватило силы воли.

В своей новой диете Дюкан позволяет некоторые «слабости» в виде бокала вина, сыра и даже шоколада.

При этом потеря веса в среднем, по уверениям доктора, составляет 700 грамм в неделю.

Методика названа «Лестницей», потому что неделя поделена на семь ступенек, каждая из которых – один день.

Идея заключается в том, что с каждым днем вы будете расширять диапазон разрешенных продуктов. Например, понедельник – белковый (постное мясо, рыба, молочные обезжиренные продукты, сыр тофу, яйца), во вторник уже можно добавить овощи (за исключением бобовых и крахмалистых), в среду – фрукты, в четверг – два ломтика цельнозернового хлеба, в пятницу – кусочек сыра, в субботу – крахмалистые, а в воскресенье – праздничный ужин.

Чтобы стабилизировать достигнутый результат, как и в предыдущем варианте диеты, за каждый сброшенный килограмм идет 10 дней этапа «Закрепление», что соответствует субботней «Лестнице питания».

Также остаются правила «Стабилизации»: 1 белковый день в неделю, ежедневное употребление овсяных отрубей и 20 минут ходьбы.

Впрочем, Дюкан намерен всерьез взяться не только за парижанок, но и навестить русских женщин. 25 октября диетолог прочтет лекцию в Москве.

Комментарии2
мэг22.10.14 05:27

какой умный этот дюкан. судя по внешности- обычный старичок с обычными потребностями нормально покушать без насилия над собой, чего душа пожелает. при этом пишет разную заумную галиматью которую читают, пытаются разбираться в ней, а главное ПОКУПАЮТ разные бедолаги толстушки. таким образом толстушки остаются при своем, а у дюкана денег больше и больше. молодец!!!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
JVG10.09.14 09:43

Здорово! Стоит попробовать! Ибо классическая диета Дюкана лично мне тяжела..

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.