Элина Камирен намерена похудеть на 5 килограммов

Участница шоу «Дом-2», три месяца назад ставшая мамой, твердо решила вернуть себе прежнюю форму.
Дом-2 Элина Камирен похудение
Фото: социальные сети

– У меня никогда не было проблем с лишним весом, наоборот, я легко могла скинуть пару-тройку и без того нужных мне килограммов, – поделилась с Woman`s Day Элина. – И поэтому необходимость худеть сейчас для меня – настоящий стресс. За время беременности я поправилась, после родов животик ушел, но прежних косых мышц и кубиков нет. Хочу вернуть все это обратно, а попу снова сделать «как орех». Поскольку я сама по конституции сухая, мне очень идут проработанные рельефы. В Москву возвращаться мы планируем в начале апреля, поэтому я безотлагательно начала тренировки. Записалась в один из лучших фитнес-клубов Тюмени, занимаюсь с персональным тренером, и очень рада, что она не обращает внимания на мои «не могу», гоняет меня по полной программе. Занимается каждый день по часу, с одним выходным в неделю. За час до тренировки ем что-то легкое, например, кашку – чтобы были силы поработать как следует. Самое сложное для меня – это кардиотренировки. Перед силовыми занятиями обязательно нужно разогреться, тренер отправляет меня на эллипс или беговую дорожку, а я их терпеть не могу. Зато уже появились первые результаты: вес потихоньку уходит, косые мышцы живота стали заметнее.

Конечно, мне пришлось немного ограничить себя в питании, отказаться от моей любимой вареной сгущенки – хоть и не часто, но я себя ею баловала. Или вот Сашка (Александр Задойнов. – Прим. Woman`s Day) купил мое любимое мороженое, но я стойко держусь, еще даже не попробовала. А в целом я и до похудения придерживалась диеты для кормящих мам. После родов у меня пониженный гемоглобин, поэтому налегаю на каши, супчики-бульончики. Полностью перешла на пищу, приготовленную на пару. Ну а кетчупы, майонез, пакетированные соки я исключила из рациона уже много лет назад. Сейчас стараюсь пить больше воды, даже во время тренировок через каждые 15 минут – по половине стакана.

Помимо занятий в зале, я занялась йогой и стала ходить на массаж. Вообще, обожаю всякие массажи, чаще всего делаю релаксирующий, но сейчас беру упор на проработку мышц и растяжку.

Дом-2 Элина Камирен похудение
До родов Элина охотно демонстрировала свой подтянутый живот...
Фото: социальные сети
Дом-2 Элина Камирен похудение
...и упругую попу. Действительно, хороша!
Фото: социальные сети
Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.