Элина Камирен намерена похудеть на 5 килограммов

Участница шоу «Дом-2», три месяца назад ставшая мамой, твердо решила вернуть себе прежнюю форму.
Дом-2 Элина Камирен похудение
Фото: социальные сети

– У меня никогда не было проблем с лишним весом, наоборот, я легко могла скинуть пару-тройку и без того нужных мне килограммов, – поделилась с Woman`s Day Элина. – И поэтому необходимость худеть сейчас для меня – настоящий стресс. За время беременности я поправилась, после родов животик ушел, но прежних косых мышц и кубиков нет. Хочу вернуть все это обратно, а попу снова сделать «как орех». Поскольку я сама по конституции сухая, мне очень идут проработанные рельефы. В Москву возвращаться мы планируем в начале апреля, поэтому я безотлагательно начала тренировки. Записалась в один из лучших фитнес-клубов Тюмени, занимаюсь с персональным тренером, и очень рада, что она не обращает внимания на мои «не могу», гоняет меня по полной программе. Занимается каждый день по часу, с одним выходным в неделю. За час до тренировки ем что-то легкое, например, кашку – чтобы были силы поработать как следует. Самое сложное для меня – это кардиотренировки. Перед силовыми занятиями обязательно нужно разогреться, тренер отправляет меня на эллипс или беговую дорожку, а я их терпеть не могу. Зато уже появились первые результаты: вес потихоньку уходит, косые мышцы живота стали заметнее.

Конечно, мне пришлось немного ограничить себя в питании, отказаться от моей любимой вареной сгущенки – хоть и не часто, но я себя ею баловала. Или вот Сашка (Александр Задойнов. – Прим. Woman`s Day) купил мое любимое мороженое, но я стойко держусь, еще даже не попробовала. А в целом я и до похудения придерживалась диеты для кормящих мам. После родов у меня пониженный гемоглобин, поэтому налегаю на каши, супчики-бульончики. Полностью перешла на пищу, приготовленную на пару. Ну а кетчупы, майонез, пакетированные соки я исключила из рациона уже много лет назад. Сейчас стараюсь пить больше воды, даже во время тренировок через каждые 15 минут – по половине стакана.

Помимо занятий в зале, я занялась йогой и стала ходить на массаж. Вообще, обожаю всякие массажи, чаще всего делаю релаксирующий, но сейчас беру упор на проработку мышц и растяжку.

Дом-2 Элина Камирен похудение
До родов Элина охотно демонстрировала свой подтянутый живот...
Фото: социальные сети
Дом-2 Элина Камирен похудение
...и упругую попу. Действительно, хороша!
Фото: социальные сети
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.