Extreme Fitness: школа здорового образа жизни

Уроки здоровья – это новый вид тренировок от известнейшей в Новосибирске сети фитнес-клубов. Узнай, как вырастить ребенка здоровым и спортивным, какие тренировки максимально быстро сжигают жир и как выиграть подарки от Extreme Fitness.

Сеть клубов Extreme Fitness давно славится грамотным подходом и профессионализмом. Но, как говорится, нет предела совершенству! Совсем недавно команда фитнес-клуба запустила новый вид тренировок – выездные уроки здоровья для школьников.

В середине ноября сеть фитнес-клубов Extreme Fitness вышла за пределы собственных фитнес-залов и отправилась в школы. Теперь с ребятами вместо одного учителя физкультуры занимаются сразу 5 профессиональных фитнес-тренеров. Программа урока строится по системе «Табата». Система получила свое название в честь создателя, доктора Изуми Табата, в ее основе – принцип интервальных тренировок, когда периоды максимальной активности чередуются с отдыхом. Благодаря специфике выполнения, организм за короткий срок успевает получить максимальную нагрузку, которую можно сравнить с сорокапятиминутной аэробной или кардиотренировкой. При этом происходит максимально быстрое сжигание жировых отложений, укрепляется сердечная мышца, усиливается выносливость и формируется мышечный рельеф.

«За месяц мы успели провести тренировки в нескольких общеобразовательных школах, – делится персональный тренер сети клубов Extreme Fitness Юлия Детушева. – Уроки проходят очень продуктивно и полноценно – за 40 минут мы проводим упражнения на разные группы мышц. Начинаем с разминки – бег на месте, прыжки, растяжка… Затем интервальные тренировки по принципу 20 секунд упражнение – 10 секунд отдых. И так по 8 подходов!»

«Стоит отметить, что вместе с учениками занимаемся и мы, тренеры. Ребят это очень мотивирует! Если возникают какие-то вопросы, с удовольствием помогаем. Также рассказываем ребятам о правильном питании и преимуществах здорового образа жизни. Интересно, что после полноценной тренировки урок не заканчивается! Среди школьников проводятся различные конкурсы – например, кто больше подтянется или присядет. В одной из школ мальчик подтянулся 35 раз и получил сертификат в наш фитнес-клуб, в другой школе молодая спортсменка хорошо себя проявила. Впрочем, для всех учеников тренировка заканчивается исключительно пользой. А большинство ждут продолжения или приходят в Extreme Fitness самостоятельно».

Команда Extreme Fitness надеется посетить как можно больше общеобразовательных учреждений и показать ребятам все плюсы здорового образа жизни. Хотите, чтобы молодые, красивые и подтянутые мастера фитнеса приехали к вам? Отправляйте заявки по адресу pr@extremefitness.ru

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.