Extreme Fitness: школа здорового образа жизни

Уроки здоровья – это новый вид тренировок от известнейшей в Новосибирске сети фитнес-клубов. Узнай, как вырастить ребенка здоровым и спортивным, какие тренировки максимально быстро сжигают жир и как выиграть подарки от Extreme Fitness.

Сеть клубов Extreme Fitness давно славится грамотным подходом и профессионализмом. Но, как говорится, нет предела совершенству! Совсем недавно команда фитнес-клуба запустила новый вид тренировок – выездные уроки здоровья для школьников.

В середине ноября сеть фитнес-клубов Extreme Fitness вышла за пределы собственных фитнес-залов и отправилась в школы. Теперь с ребятами вместо одного учителя физкультуры занимаются сразу 5 профессиональных фитнес-тренеров. Программа урока строится по системе «Табата». Система получила свое название в честь создателя, доктора Изуми Табата, в ее основе – принцип интервальных тренировок, когда периоды максимальной активности чередуются с отдыхом. Благодаря специфике выполнения, организм за короткий срок успевает получить максимальную нагрузку, которую можно сравнить с сорокапятиминутной аэробной или кардиотренировкой. При этом происходит максимально быстрое сжигание жировых отложений, укрепляется сердечная мышца, усиливается выносливость и формируется мышечный рельеф.

«За месяц мы успели провести тренировки в нескольких общеобразовательных школах, – делится персональный тренер сети клубов Extreme Fitness Юлия Детушева. – Уроки проходят очень продуктивно и полноценно – за 40 минут мы проводим упражнения на разные группы мышц. Начинаем с разминки – бег на месте, прыжки, растяжка… Затем интервальные тренировки по принципу 20 секунд упражнение – 10 секунд отдых. И так по 8 подходов!»

«Стоит отметить, что вместе с учениками занимаемся и мы, тренеры. Ребят это очень мотивирует! Если возникают какие-то вопросы, с удовольствием помогаем. Также рассказываем ребятам о правильном питании и преимуществах здорового образа жизни. Интересно, что после полноценной тренировки урок не заканчивается! Среди школьников проводятся различные конкурсы – например, кто больше подтянется или присядет. В одной из школ мальчик подтянулся 35 раз и получил сертификат в наш фитнес-клуб, в другой школе молодая спортсменка хорошо себя проявила. Впрочем, для всех учеников тренировка заканчивается исключительно пользой. А большинство ждут продолжения или приходят в Extreme Fitness самостоятельно».

Команда Extreme Fitness надеется посетить как можно больше общеобразовательных учреждений и показать ребятам все плюсы здорового образа жизни. Хотите, чтобы молодые, красивые и подтянутые мастера фитнеса приехали к вам? Отправляйте заявки по адресу pr@extremefitness.ru