Фитнес – лучшее лекарство от депрессии

Ученые из американского университета города Дьюка научно обосновали тот факт, что занятия спортом зимой гораздо полезнее любых антидепрессантов.

Пробежка, занятия на велотренажере, подтягивания, приседания, упражнения с гантелями – все это наилучшим образом сказывается не только на физическом, но и на психическом состоянии человека. По убеждению специалистов, в результате физических нагрузок организм мужчин и женщин начинает активно вырабатывать серотонин – гормон, отвечающий за состояние счастья человека. Так, занятия в спортзале повышают настроение, избавляют от бессонницы и снимают негативные впечатления, накопившиеся за день.

Вероятно, открытие поможет справиться даже тем, кто совсем отчаялся победить свое дурное настроение и готов уже лечь на операционный стол, лишь бы избавиться от ненавистной болезни. Как, например, поступила жительница Великобритании, вылечившаяся от депрессии при помощи хирургов.

А вот жителям Италии вовсе не обязательно утруждать себя пробежками и наклонами. Достаточно поплескаться в водах термального источника счастья, обнаруженного не так давно в городе Скарлино.