Фитнес – лучшее лекарство от депрессии

Ученые из американского университета города Дьюка научно обосновали тот факт, что занятия спортом зимой гораздо полезнее любых антидепрессантов.
Занятия в спортзале
Занятия в спортзале
Фото: Thinkstock

Пробежка, занятия на велотренажере, подтягивания, приседания, упражнения с гантелями – все это наилучшим образом сказывается не только на физическом, но и на психическом состоянии человека. По убеждению специалистов, в результате физических нагрузок организм мужчин и женщин начинает активно вырабатывать серотонин – гормон, отвечающий за состояние счастья человека. Так, занятия в спортзале повышают настроение, избавляют от бессонницы и снимают негативные впечатления, накопившиеся за день.

Вероятно, открытие поможет справиться даже тем, кто совсем отчаялся победить свое дурное настроение и готов уже лечь на операционный стол, лишь бы избавиться от ненавистной болезни. Как, например, поступила жительница Великобритании, вылечившаяся от депрессии при помощи хирургов.

А вот жителям Италии вовсе не обязательно утруждать себя пробежками и наклонами. Достаточно поплескаться в водах термального источника счастья, обнаруженного не так давно в городе Скарлино.

Комментарии1

Вообще занятия в спортзале полезны. А зимой так точно. Ведь и за фигурой можно присмотреть, и настроение повысить

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.