Секреты стройности от Анны Курниковой

Некоторое время назад в интернете появилась домашняя фотосессия Анны Курниковой: экс-теннисистка в миниюбке позировала в своем доме на террасе. Продемонстрировав свои потрясающие формы, Курникова заставила замолчать всех критиков, утверждающих, что красотке давно пора на заслуженный покой. WDay.ru в свою очередь напоминает нехитрые секреты, благодаря которым Аня остается одной из самых красивых девушек мира.

Комплекс эффективных упражнений
Комплекс эффективных упражнений
Pin-up girl По сути, Курникова для американской армии стала своеобразной Pin-up girl - моделью, воспринимаемой людьми как секс-символ. "Мне нравится чувствовать себя одной из самых популярных армейских pin-up девушек, - признается Аня. - Солдаты - мои лучшие фанаты, и это очень клево - видеть свои спортивные и журнальные фотографии, приклеенными у них на стенах".
Вторая Чапман?"Помню ли я об истории с русской шпионкой Анной Чапман? Конечно! - смеется Аня. - Хотите знать, шпионка ли я? Ха, я мирная, честная и искренняя, и не думаю, что могла бы соблюдать конспирацию, если бы была шпионкой. К тому же, я не замечаю слишком многое из того, что вижу. Но все таки скажу, что, возможно я... действительно шпионка!"
"Главное - здоровое питание"Анна Курникова (Anna Kournikova) всегда говорила, что не придерживается никаких диет. "Терпеть не могу ограничивать себя в чем-то, - рассказывает теннисистка. - Делить еду на группы, подсчитывать калории - все это не в моем духе. Однако я всегда придерживалась простого правила: старалась потреблять только здоровую пищу. Поменьше мучного, побольше овощей и фруктов. Разумеется, в Америке, где меня окружают "Макдоналдсы" и "Бургер Кинги", бывает тяжело отказаться от фаст-фуда, но я стараюсь не баловать себя такими вещами слишком часто".
"Могу съесть что угодно""Никогда не смогу слопать за раз три десерта - но не потому, что не могу, а потому, что просто не хочу. Я привыкла к ежедневным тренировкам, поэтому не беспокоюсь о том, что меня разнесет. В принципе, я могу позволить себе съесть все, что угодно".
5-километровые пробежки"Люди удивляются, когда узнают, что я совершаю 5-километровую пробежку, а потом еще делаю комплекс упражнений - и все за один час. Но ведь это абсолютно нормально. Я привыкла тренироваться как минимум один час в день, а пять километров можно пробежать меньше, чем за 40 минут".
"Люблю потеть"Разумеется, Анна продолжает заниматься теннисом. Трудно представить себе ситуацию, при которой Курникова бы решилась не брать больше в руки ракетку. Кроме того, Аня очень любит плавать. В целом, фитнес-расписание экс-спортсменки выглядит так: кардиотренировка по 40-50 минут четыре раза в неделю и 30-минутный комплекс силовых упражнений два-три раза в неделю. "Я обожаю тренироваться, - признается Курникова. - И люблю потеть во время тренировок - ведь это наглядный результат занятий!"
«Не могу сидеть на месте»"Моя жизнь - это постоянное движение, - признается Курникова. - Могу побежать на пляж, чтобы загорать и купаться, могу уехать кататься на роликовых коньках, да или просто отправлюсь в продуктовый магазин - лишь бы не сидеть на месте! Я всегда должна находиться в движении".
Тощая от природы"Я от природы длинная, тощая и долговязая. Но когда я стала профессионально заниматься теннисом, мое тело словно подменили - я обросла мышцами, стала сильнее и мощнее".

Тренировка от Курниковой. Анна разработала систему тренировок, которой легко могут пользоваться даже новички. На видео Курникова показывает, как правильно прыгать на скакалке и выполнять упражнения с гантелями и мячом для пилатеса.

Читайте на WDay.ru:

  • Анна Курникова: ингокнито из Майами. История о том, как журналисты отправились в Нью-Йорк и неожиданно для себя влюбились в Анну Курникову.
  • Уимблдон: теннисистки в купальниках. Фотосессия трех теннисных звезд - Марии Кириленко, Даниэлы Хантуховой и Татьяны Головин.
  • Большой теннис: гид для новичков. WDay.ru дает советы о том, как выбрать ракетку, подобрать удобные кроссовки и разобраться в покрытиях для кортов.