Секреты стройности от Анны Курниковой

Некоторое время назад в интернете появилась домашняя фотосессия Анны Курниковой: экс-теннисистка в миниюбке позировала в своем доме на террасе. Продемонстрировав свои потрясающие формы, Курникова заставила замолчать всех критиков, утверждающих, что красотке давно пора на заслуженный покой. WDay.ru в свою очередь напоминает нехитрые секреты, благодаря которым Аня остается одной из самых красивых девушек мира.
Комплекс эффективных упражнений
Комплекс эффективных упражнений
Pin-up girl По сути, Курникова для американской армии стала своеобразной Pin-up girl - моделью, воспринимаемой людьми как секс-символ. "Мне нравится чувствовать себя одной из самых популярных армейских pin-up девушек, - признается Аня. - Солдаты - мои лучшие фанаты, и это очень клево - видеть свои спортивные и журнальные фотографии, приклеенными у них на стенах".
Вторая Чапман?"Помню ли я об истории с русской шпионкой Анной Чапман? Конечно! - смеется Аня. - Хотите знать, шпионка ли я? Ха, я мирная, честная и искренняя, и не думаю, что могла бы соблюдать конспирацию, если бы была шпионкой. К тому же, я не замечаю слишком многое из того, что вижу. Но все таки скажу, что, возможно я... действительно шпионка!"
"Главное - здоровое питание"Анна Курникова (Anna Kournikova) всегда говорила, что не придерживается никаких диет. "Терпеть не могу ограничивать себя в чем-то, - рассказывает теннисистка. - Делить еду на группы, подсчитывать калории - все это не в моем духе. Однако я всегда придерживалась простого правила: старалась потреблять только здоровую пищу. Поменьше мучного, побольше овощей и фруктов. Разумеется, в Америке, где меня окружают "Макдоналдсы" и "Бургер Кинги", бывает тяжело отказаться от фаст-фуда, но я стараюсь не баловать себя такими вещами слишком часто".
"Могу съесть что угодно""Никогда не смогу слопать за раз три десерта - но не потому, что не могу, а потому, что просто не хочу. Я привыкла к ежедневным тренировкам, поэтому не беспокоюсь о том, что меня разнесет. В принципе, я могу позволить себе съесть все, что угодно".
5-километровые пробежки"Люди удивляются, когда узнают, что я совершаю 5-километровую пробежку, а потом еще делаю комплекс упражнений - и все за один час. Но ведь это абсолютно нормально. Я привыкла тренироваться как минимум один час в день, а пять километров можно пробежать меньше, чем за 40 минут".
"Люблю потеть"Разумеется, Анна продолжает заниматься теннисом. Трудно представить себе ситуацию, при которой Курникова бы решилась не брать больше в руки ракетку. Кроме того, Аня очень любит плавать. В целом, фитнес-расписание экс-спортсменки выглядит так: кардиотренировка по 40-50 минут четыре раза в неделю и 30-минутный комплекс силовых упражнений два-три раза в неделю. "Я обожаю тренироваться, - признается Курникова. - И люблю потеть во время тренировок - ведь это наглядный результат занятий!"
«Не могу сидеть на месте»"Моя жизнь - это постоянное движение, - признается Курникова. - Могу побежать на пляж, чтобы загорать и купаться, могу уехать кататься на роликовых коньках, да или просто отправлюсь в продуктовый магазин - лишь бы не сидеть на месте! Я всегда должна находиться в движении".
Тощая от природы"Я от природы длинная, тощая и долговязая. Но когда я стала профессионально заниматься теннисом, мое тело словно подменили - я обросла мышцами, стала сильнее и мощнее".

Тренировка от Курниковой. Анна разработала систему тренировок, которой легко могут пользоваться даже новички. На видео Курникова показывает, как правильно прыгать на скакалке и выполнять упражнения с гантелями и мячом для пилатеса.

Читайте на WDay.ru:

  • Анна Курникова: ингокнито из Майами. История о том, как журналисты отправились в Нью-Йорк и неожиданно для себя влюбились в Анну Курникову.
  • Уимблдон: теннисистки в купальниках. Фотосессия трех теннисных звезд - Марии Кириленко, Даниэлы Хантуховой и Татьяны Головин.
  • Большой теннис: гид для новичков. WDay.ru дает советы о том, как выбрать ракетку, подобрать удобные кроссовки и разобраться в покрытиях для кортов.
Комментарии2

Очень неплохой у нее комплекс эффективных упражнений для поддержания себя в форме. Вот только как его с нашими реалиями теперь совместить?

ОтветитьРедактироватьУдалить
Mila Nikityuk13.09.13 15:33

Главное- постоянные тренировки. То , что она себе позволяет сгорает автоматически.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.