Фитнес со звездой: Тина Канделаки раскрыла секрет стройности

Тина Канделаки – настоящий профессионал во всем, что касается фитнеса и спорта. Звезда раскрыла секрет своей идеальной фигуры, опубликовав в микроблоге собственную программу тренировок.

Тина Канделаки особое внимание уделяет спорту и тренировкам, постоянно пробуя новые разновидности упражнений. Так, например, телеведущая активно занялась фитболом, а спустя несколько месяцев открыла для себя джоггинг (утренние пробежки с инструктором). Однако ей по душе и более традиционные виды упражнений в тренажерном зале. В своем «Твиттере» Тина Канделаки поделилась программой регулярных тренировок в спортзале. Тина Канделаки начинает занятие фитнесом с отжиманий от поручня, которые укрепляют мышцы рук, груди и спины. После этого звезда приступает к становой тяге, то есть подъему штанги с прямой спиной. «Становая тяга! Важно для сами знаете чего», – написала Канделаки под фото, имея в виду укрепление ягодичных мышц. Следующим пунктом в фитнес-программе звезды является подъем ног на скамье. Для лучшего результата стоит стараться поднимать не только сами ноги, но и нижнюю часть туловища, как это делает Тина Канделаки. Звезда совершает и более легкие упражнения, например, выпады в движении, или «походка фермера», как называет это упражнения телеведущая.

Кроме того, в список обязательных тренировок Тины Канделаки входит работа с гантелями и скручивание.

Помимо активных тренировок в фитнес-зале Тина Канделаки поддерживает фигуру в идеальном состоянии с помощью диеты. Правда, в отличие от Леры Кудрявцевой, секрет стройности которой заключается в поздних обильных ужинах, Канделаки предпочитает голодание.

Тина Канделаки
Телеведущая
  • Читать биографию
Комментарии1

Скорее всего ее программа фитнес тренировок придумана не самой Тиной. Понятно дело, что начинала она заниматься фитнесом с тренером. Ведь достичь таких результатов само - весьма проблематично

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.