Конкурс

Forbes составил список самых здоровых национальных диет

Российская кухня оказалась не самой полезной для жизни.
Здоровая и полезная пища
Здоровая и полезная пища
Фото: PantherMedia

Деловой журнал Forbes составил список стран с самой полезной национальной кухней. Критериями для оценки полезности стали продолжительность жизни и количество людей, страдающих ожирением.

Самую здоровую пищу употребляют в Японии. Процент толстых людей здесь составляет всего 1,5 %, а продолжительность жизни оказалась равной 82 годам. В кухне Японии широко используется капуста, рыба, соя, гречневая лапша, богатая углеводами и микроэлементами. Также японская диетическая традиция не позволяет наедаться «до отвала».

Второе место занимает Сингапур. Средняя продолжительность жизни в этой стране также составляет 82 года, однако полных людей здесь 1,8% населения. Основу питания составляет рис, богато сдобренный рыбой и овощами. Сингапурцы едят очень много фруктов, заменяя ими даже сладости и десерты.

Третье место досталось еще одной восточной стране. Китай может похвастаться продолжительностью жизни в 73 года, а тучных людей здесь 1,8%. Китайцы очень любят овощи, фрукты, бобовые. Вся пища богато сдобрена приправами на основе трав, кореньев и чесноке.

Хорошей диетой могут похвастаться шведы. Основу их питания составляют молочные продукты, цельнозерновой хлеб, рыба и ягоды. Живут шведы в среднем до 81 года, а толстяков в стране 11%.

Неплохо питаются французы, которые умудряются дожить до 81 года, с процентом полных людей 6,6%. Ученые считают, что тайна долголетия и стройности этой любвеобильной нации состоит в том, что есть жители предпочитают часто, но маленькими порциями, отчего организм не испытывает перегрузок.

Хорошо оценили специалисты кухни Средиземноморья (Италия, Испания), Греции, Южной Кореи.

Комментарии1

Здоровая и полезная пища понятное дело будет в Юго-Восточной Азии. Ведь там практически не едят мяса, мало потребляют жира. И конечно же, у тех же японцев, много рыбных продуктов в рационе

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.