ТОП

Готовимся к пляжному сезону: 15 правил красивой фигуры

Правило тринадцатое

Если хотите сразить наповал всех присутствующих на пляже, за две недели до часа икс уберите из рациона молочные продукты. Они содержат молочный сахар (лактозу) и имеют свойство задерживать воду. Это один из секретов спортсменов!

Правило четырнадцатое

Высыпаться. Отводите на сон положенные 8-9 часов.