И это нельзя! Свежевыжатые соки вредны для фигуры

Список вредных для фигуры продуктов растет чуть ли не каждый день. Теперь под запрет попали фруктовые соки, так как в них содержится сахар.

Да что же это такое – на какой продукт ни посмотри, в любом найдется что-то вредное для фигуры. Раньше стакан свежевыжатого сока считался обязательным атрибутом здорового и полезного завтрака, ведь в фруктах очень много витаминов. Это все так, но не стоит забывать, что в них так же полно сахара. А сахар современные ученые называют самым главным врагом нашей фигуры. Хотя еще буквально несколько месяцев назад этот рейтинг возглавляли жиры.

Так вот в Великобритании устроили настоящую войну со сладким порошком. Канцлер Джордж Осборн даже объявил о введении налога на сахар! С этого момента производители сильно сладких напитков должны повысить цену продукта на 25 пенсов за литр. Таким образом политик надеется заработать около 520 млн фунтов за год для казначейства.

Напитки, которые помогут похудеть
Подробнее

Но вернемся к сокам. Британские ученые утверждают, что в 40% фруктовых напитках содержится предельная суточная для детей доза сахара – 19 г, что составляет 5 чайных ложек. Так что, предупреждают ученые, не стоит поить своих детей соками целый день, как делают некоторые родители, считая соки альтернативой газировке. Нет, с фруктами тоже нужно быть начеку.

Ведь в них содержится фруктоза, которая при попадании в организм скапливается вокруг печени, что в итоге может привезти к болезни. Конечно, фруктоза менее опасна, чем традиционный сахар. Он, в свою очередь, очень быстро откладывается и на нашей талии в виде лишних сантиметров, и целлюлитом на попе, может стать причиной возникновения диабета второго типа. То количество фруктозы, которое мы получим, съев одно яблоко, конечно, вреда никакого нам не принесет, потому что в фрукте есть волокна, которые замедляют процесс всасывания сахара. А вот когда вы из яблока выжимаете сок, этих волокон уже нет, остается фруктоза в чистом виде. И к тому же одним стаканчиком сока вряд ли вы «наедитесь» так, как если бы съели фрукт целиком.

Что делать и как теперь жить дальше? Пейте соки по праздникам, не каждый день, а когда захочется себя побаловать. Лучше съешьте целое яблоко и запейте стаканом воды. А если вдруг вам захотелось порции витаминов, то сделайте овощной сок и добавьте в него немного фруктов, тогда вы будете точно знать, сколько сахара только что поступило в ваш организм.

В общем, девочки, мужайтесь. Такими темпами скоро в рационе будут одобрены только вода и… вода.