Фото

Жуков похудел на 10 килограммов ради семьи

Артист пришел в центр снижения веса доктора Гаврилова после того, как осенью 2014 года стал отцом четвертого ребенка. По словам музыканта, растить четверых детей – большая ответственность, которая требует отличной физической подготовки.

«Уже не мальчик! Пришла пора ответственно отнестись к своему здоровью», – признался Сергей Жуков.

За былой стройностью певец обратился к Михаилу Гаврилову, автору запатентованной методики снижения веса и нормализации пищевого поведения. Сергей уже имел богатый опыт борьбы с лишним весом и успел разочароваться в традиционных методах похудения. Артист сидел на ограничительных диетах и занимался спортом, вследствие чего сбрасывал какое-то количество лишнего веса, но в итоге килограммы все равно возвращались.

Комплексная диагностика в Центре доктора Гаврилова показала, что пищевое поведение Сергея Жукова относится к ограничительному типу.

«К сожалению, у Сергея было распространенное заблуждение, что, съев высококалорийный продукт, необходимо в последующие дни наказывать себя либо голодовкой, либо огурцами. Подобные скачки в приемах пищи приводили к замедлению обменных процессов, что усугубилось хроническими стрессами на фоне работы, а также перелетами и сменами часовых поясов», – комментирует Михаил Гаврилов.

«У Сергея нет тяги к высококалорийным продуктам, однако в рационе преобладают «пустые» калории. Сейчас мы работаем над составлением рационального и функционального меню для него», – говорит Михаил Гаврилов.

В результате консультаций с Михаилом Гавриловым, оценки образа жизни и ключевых дисбалансов, которые привели к избыточному весу, для Сергея Жукова была программа снижения веса и нормализации пищевого поведения, которая включает эксклюзивные технологии функциональной медицины и восстановления активностей мозга.

Для артиста также был разработан индивидуальный план питания и восстановления баланса витаминов и микроэлементов в организме.

Например, Сергею рекомендовано включать в рацион продукты, богатые фолиевой кислотой (зеленые листовые овощи, капуста, бобовые, чечевица, фрукты, печень, мед), витамином В1 (желтые фрукты, овощи, молоко, яйца, горох, изюм, чернослив), витамином В6 (зерна, бананы, грецкие орехи), увеличить количество продуктов, богатых калием, фосфором, магнием и кальцием, рыбы и морепродуктов, а также ограничить потребление животных жиров.

Сергей Жуков поддерживает свой тонус индивидуально подобранными витаминами и биоактивными добавками. «Мне порекомендовали различные пищевые добавки. Теперь мой организм пополняется всеми необходимыми нутриентами, которые я не всегда могу получать в полном объеме из потребляемой пищи. Хочу отметить, что я стал чувствовать себя более активным, сил и энергии во время концертов хоть отбавляй!» – делится секретами своей бодрости Сергей Жуков.

Дробное питание с учетом энергетической ценности продуктов привело к первым результатам: за месяц Сергею удалось распрощаться с 10 лишними килограммами.

«Открытием для меня стало то, что можно снижать вес без ограничений, а запрещенных продуктов нет! Я бесконечно рад, что мне не нужно отказываться от любимого мороженого и капкейков!» – радуется Сергей.