Какао полезно для спортсменов

Холодный шоколадный напиток лучше восстанавливает силы после тяжелых физических упражнений.

Как восстановить мышцы
Как восстановить мышцы
Фото: Shutterstock

Ученые из Американского колледжа спортивной медицины при Университете Джеймса Мэдисона сообщили, что холодное какао намного лучше восстанавливает мышечный тонус после тяжелых физических нагрузок (в частности, тренировок в спортзале), чем специальные спортивные напитки.

Проведя несколько исследований с участием добровольцев, специалисты пришли к выводу, что ни один специальный спортивный напиток не восстанавливает мышцы лучше, чем какао. Такие необычные для заурядного, но всеми любимого напитка свойства какао получило благодаря верной комбинации углеводов и белков.

По словам исследователей, какао с низким содержанием жира не только прекрасно подготавливает мышцы к напряженной работе, но и  снабжает организм электролитами, которые утрачиваются в процессе потения, а также калием, кальцием и магнием.

Несколько дней назад ученые пришли к выводу, что бодрящие свойства кофе - это не что иное, как самообман, который тем не менее неплохо работает с теми, кто в него верит.