Красноярцам рассказали, как обмануть время

Учимся «разжиматься»

На ярмарке все желающие могут пройти компьютерную диагностику организма – цена в разных павильонах колеблется от 100 до 500 рублей с человека. Редакция Woman’s Day испытала на себе новую методику – оздоровление организма с помощью пояса и воротника для омоложения (изделия состоят из полимерного материала, стеклянных микросфер и ионов серебра). Имеется в виду не остановка процесса старения (когда становится гладкой кожа, убираются морщинки и т. д.), а снижение нашего биологического возраста.

Бывает так, что по паспорту нам 35, а биологический возраст уже перевалил за 37… Нужно если не сыграть на опережение, то хотя бы приблизиться к своим реальным 35.

– Главный секрет в том, что эти изделия изолируют наш организм от вредоносного излучения окружающей среды, – поясняет Инесса, которая проводит диагностику организма, – расслабляют мышечный корсет и гладкую мускулатуру, тем самым снимая болевые ощущения. У многих из нас, особенно кто находится в постоянном стрессе, мыщцы очень зажаты: на работе или дома перенервничали, «сжались», а «разжаться» не умеем. Например, та же капсула омоложения – чехол, похожий на спальный мешок – помогает нам разжаться, расслабиться, активизировать процессы обмена веществ и кровообращения в организме. И пока вы лежите в этой капсуле, релаксируете – ваш организм молодеет.

Можно ли обмануть свой биологический возраст?

Сидячая работа, жирная пища, ночной образ жизни… Все это здоровья нам не прибавляет. Не получается избавиться от вредных привычек – нужно хотя бы минимизировать их, говорят специалисты. И еще стараться соблюдать несколько простых правил:

1. Придерживаться режима – принимать пищу и просыпаться примерно в одно и то же время, засыпать не позже двенадцати часов ночи.

2. Регулярно заниматься спортом – если не получается ходить на тренировки, то делать зарядку дома, больше ходить.

3. Пить больше воды – не чай или сок, а простую воду. Помимо других жидкостей, нужно выпивать минимум 4 стакана воды в сутки.

4. При проблемах, сложных периодах в жизни нужно работать над собой психологически: если ты не можешь изменить ситуацию – измени свое отношение к ней.

5. Помните, что здоровье как бочка с водой – недуги копятся и копятся, а вы все отмахиваетесь, не обращаете на них внимания. Но если хоть капля из этой бочки выльется через край – все рухнет, начнутся перебои во всем организме, а хронические недомогания могут со временем перерасти во что-то серьезное.

Ярмарка здоровья в МВДЦ «Сибирь» будет работать до 11 октября (с 10.00 до 17.00). Вход – 100 руб., пенсионерам – 70 руб., детям до 14 лет – бесплатно.

Как вы справляетесь со стрессом?