Молоко на ночь приводит к детскому ожирению

Педиатры из США предупреждают матерей, практикующих кормление перед сном детей после отъема от груди.

Распространенная привычка давать детям полутора – трех лет бутылочку молока на ночь приводит к тому, что уже к пятилетнему возрасту у таких детей существенно возрастает риск появления избыточного веса.

Первые полтора-два года после рождения малыши питаются грудным молоком, в том числе дети прикладываются к груди и на сон грядущий. У каждой матери свой срок отлучения ребенка от груди, но многие из них после этого заменяют свою грудь бутылочкой молока, считая, что это поможет маленькому ребенку адаптироваться к отсутствию груди и малыш быстрее заснет и будет крепче спать. Кстати, существует исследование, подтверждающее, что молочная каша в качестве ужина действительно способствует крепкому сну малыша.

Но эта практика порочна, предупреждают специалисты в области диететики и педиатрии. Исследование, проведенное американскими учеными, показало, что маленькая бутылочка молока объемом 200–220 мл содержит не менее 150 килокалорий, что составляет 12% суточной энергетической потребности ребенка в возрасте от 1,5 до 2 лет.

Авторы наблюдали около 7 тыс. детей на протяжении нескольких лет, обследуя их в возрасте 9 месяцев, 2 лет, 4,5 и 5,5 лет. Одновременно проводился опрос матерей о режиме питания детей. Было обнаружено, что из детей, которым в возрасте двух лет давали на ночь пресловутую бутылочку молока, количество страдавших избыточным весом в возрасте 5,5 лет составляло 22,9%, в то время как число детей с ожирением среди тех, кто молока на ночь не получал, было всего 16%. Из этого медики, проводившие исследование, сделали вывод, что практику «бутылочек на ночь» следует прекращать не позднее достижения ребенком возраста 12 месяцев. Или не начинать вовсе.

А вот мамам врачи советуют больше есть, чтобы не толстеть.

Читайте также: сонник.