Навка: «После родов похудела на 12 килограммов»

Российская фигуристка Татьяна Навка рассказала, как прийти в форму после рождения ребенка.
Навка: «После родов похудела на 12 килограммов»
Фото: соцсети
Рушим стереотипы: звезды в глянце и в реальности
  • Подробнее

21 августа 2014 года российская фигуристка Татьяна Навка стала мамой во второй раз. У нее родилась еще одна дочка, которую назвали Надеждой. После первой беременности в 2000 году Татьяна заметно прибавила в весе, после чего довольно быстро пришла в форму благодаря правильному питанию и усиленным тренировкам.

Редакция Woman’s Day расспросила чемпионку, что в этот раз помогло ей сбросить лишние килограммы и встать на лед всего через полтора месяца после родов.

Навка: «После родов похудела на 12 килограммов»
Фото: соцсети

«У каждой женщины после родов своя тренировка, так как каждая знает свои проблемные места, но главное для всех – это спорт и правильное питание. Сейчас это доступно: тут важно просто заставить себя и начать заниматься что бы привести в норму свой вес после родов.

Я, конечно, ограничивала себя в еде, но все мамочки знают, что с младенцем на руках в принципе сложно сидеть за столом больше пяти минут. Так что времени на лакомства не было. Кушайте правильно, создайте режим питания. Кроме того, не стоит надеяться на хваленые процедуры: уколы, обертывания. Результат вы какой-никакой получите, но это только на маленький промежуток времени. Спорт же подарит вам красивую фигуру надолго. Тренируйтесь – и лишние килограммы быстро уйдут.

Родила я Надю 21 августа, а 4 октября был запланирован первый съемочный день в шоу «Ледниковый период» на Первом канале. За этот маленький промежуток времени мне нужно было сбросить 12 килограммов. В итоге удалось избавиться лишь от шести, а остальные уходили по ходу дела. Там были такие нагрузки, что переживать не было смысла. Я знала, что в итоге приду в свою нормальную форму. Сейчас я могу сказать, что довольна своим видом».

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.