Эксклюзив

Навка: «После родов похудела на 12 килограммов»

Российская фигуристка Татьяна Навка рассказала, как прийти в форму после рождения ребенка.

Рушим стереотипы: звезды в глянце и в реальности
Подробнее

21 августа 2014 года российская фигуристка Татьяна Навка стала мамой во второй раз. У нее родилась еще одна дочка, которую назвали Надеждой. После первой беременности в 2000 году Татьяна заметно прибавила в весе, после чего довольно быстро пришла в форму благодаря правильному питанию и усиленным тренировкам.

Редакция Woman’s Day расспросила чемпионку, что в этот раз помогло ей сбросить лишние килограммы и встать на лед всего через полтора месяца после родов.

«У каждой женщины после родов своя тренировка, так как каждая знает свои проблемные места, но главное для всех – это спорт и правильное питание. Сейчас это доступно: тут важно просто заставить себя и начать заниматься что бы привести в норму свой вес после родов.

Я, конечно, ограничивала себя в еде, но все мамочки знают, что с младенцем на руках в принципе сложно сидеть за столом больше пяти минут. Так что времени на лакомства не было. Кушайте правильно, создайте режим питания. Кроме того, не стоит надеяться на хваленые процедуры: уколы, обертывания. Результат вы какой-никакой получите, но это только на маленький промежуток времени. Спорт же подарит вам красивую фигуру надолго. Тренируйтесь – и лишние килограммы быстро уйдут.

Родила я Надю 21 августа, а 4 октября был запланирован первый съемочный день в шоу «Ледниковый период» на Первом канале. За этот маленький промежуток времени мне нужно было сбросить 12 килограммов. В итоге удалось избавиться лишь от шести, а остальные уходили по ходу дела. Там были такие нагрузки, что переживать не было смысла. Я знала, что в итоге приду в свою нормальную форму. Сейчас я могу сказать, что довольна своим видом».