Овсянка – зло: ученые доказали, что любимая каша вредна

Годами овсянка была в почете у диетологов, но всему приходит конец. Новые исследования показали – от овсянки толстеют!

Уж сколько мы молились на эту кашу! Все с детства помнили, что овсянка – безумно полезный продукт. В нас вталкивали ее в детских садах, школах, затем во взрослой жизни тренеры и диетологи пели ей оды, а тут раз – и овсянка оказалась вредна для фигуры.

овсянка
Фото: Getty Images
Ты не ты, когда голоден: 20 полезных перекусов в офисе
  • Подробнее
Ученые выяснили, чем грозит отказ от мяса
  • Подробнее

Но пойдем по порядку. Сама по себе овсянка – блюдо безумно древнее, его любили и на Руси и в Шотландии и в других странах. Крупа сытная, не дорогая да еще и полезная. Не это ли благодать? В ней есть кальций, магний, железо, фосфор, калий, цинк! Просто кладезь витаминов. Однако тут закралось одно большое «но».

Эксперты Национальной ассоциации диетологов и нутрицистов выяснили, что действительно полезной каша может быть, только если обращаться с ней правильно.

Во-первых, есть только на завтрак и не более 4-х столовых ложек. Все-таки каша в первую очередь богата углеводами, а их избыточное количество ведет к лишним килограммам, что нам совершенно не нужно и особенно когда речь идет о похудении.

Во-вторых, овсянка полезна только при условии, что вы не добавили в нее приличную порцию масла, горку сахара, шоколад, мед и прочие сладости. Если постная каша превратилась во что-то похожее на мюсли, то всем плюсам конец и привет лишним сантиметрам на талии.

И в-третьих, прежде чем скупать овсянку и питаться ею каждое утро, посоветуйтесь с врачом. При некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта эта крупа, скорее враг, чем друг.

Ну а если овсянка вам разрешена и вы едите ее правильно, то будьте спокойны. Стройное тело и защита от развития гипертонии и диабета вам обеспечены!

Комментарии39
Гость18.07.16 15:14

Да ещё ,овсяную кашу,много и не съешь,не полезет.А несколько ложек только в пользу

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость15.07.16 17:17

Ну, начинается, как обычно, сначала запихивают силой, заставляют скупать, потом находят вред. Это, как в 90-е ,сначала накормили американскими отходами; быстрыми супами, долгоиграющими сосисками, ножками буша, целое поколение 20-25 летних выросло на этой гадости, а потом стали говорить и показывать, кск это вредно. Какое здоровье, какая армия этому поколению, кской патриотизм? В последнее время, не смотрю такие передачи, и даже эту статью не дочитала, а ем то, чем в детстве при СССР кормили и мои 48 кг., мне верны...

ОтветитьРедактироватьУдалить
oksana28415.07.16 10:26

А там,если быть внимательным,написано что если нет болячек в пищеварительной системе и если ее употреблять правильно,то можно есть спокойно. И,кстати,лошади едят овес в сыром,натуральном виде,а не кашу с молоком,маслом и сахаром! Если б все люди так питались,вокруг были бы все стройные и красивые,как кони например.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость15.07.16 09:01

Статья ниочем!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость15.07.16 08:20

СОГЛАСНА )

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость14.07.16 10:48

Очередной высер...

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость14.07.16 07:07

Если так мыслить то и яблоки вредны, если ими водку закусывать.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость14.07.16 10:44

Согласен.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость14.07.16 05:42

очередное мнение не известно кого.... После таких громких заявлений не плохо было бы их подкрепить ссылками на те самые исследования

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость13.07.16 17:20

...а лошади -то и не знали,что овёс испокон века опасен...

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость14.07.16 10:46

Не дай лошади овса, она не потянет груз.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость13.07.16 15:38

Автор... идите в сАд

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость13.07.16 15:33

У нас если следовать всем рекомендациям ученых, и диетологов,то все продукты вредны,а чем тогда питаться?

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость13.07.16 15:09

А ничего что овсянку прописывают при болезнях желудка и кишечника?!

Если жрать как паровоз то от персиков можно лопнуть

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость13.07.16 13:43

вся статья лажа!ГДЕ ФАКТЫ?ЭТА СТАТЬЯ ИНФОРМАЦИОННЫЙ МУСОР

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость13.07.16 11:41

Бред какой-то!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость13.07.16 09:33

После фразы "Эксперты Национальной ассоциации диетологов и нутрицистов" все ясно стало о статейке

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость13.07.16 23:57

умный мужик. какую только хрень можно прочитать в интернете

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость13.07.16 01:44

Лапша на уши вредна , а овсяная каша принесёт только пользу здоровью !

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость12.07.16 22:35

Автор - чудак на букву М?

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость12.07.16 22:17

На завтрак, 15лет и все прекрасно.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость12.07.16 18:32

Ем овсянку лет 35 и всё нормально,не толстею.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость12.07.16 16:54

Уже и не знают, что про эту крупу написать- то вредна жутко, то жить без нее нельзя) Если в кашу добавлять горсти сахара и шоколада- любая станет вредной )))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость12.07.16 14:00

Да уж, исписались, не о чем больше

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость12.07.16 12:07

Уже ем 16 лет каждое утро овсянку с молоком и не толстею

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость13.07.16 23:59

на здоровье. только советов не пишите

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость12.07.16 11:35

Идите!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость12.07.16 11:35

А я не боюсь!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость12.07.16 11:03

Хватит писать ерунду, смотрите фильм про Шерлока Холмса - ...овсянка ,сэр!каждое утро...

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость12.07.16 10:02

Анорексия уже давно не в моде, кушайте на здоровье.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость12.07.16 09:43

Как надоела эта чушь! ученые идите лучше учится вместе с автором статьи )))каша супер ем каждое утро и не 4 ложки а 5-6 ))и все супер!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость12.07.16 21:48

Вы пропустили "ь" в слове "учится". Для отправляющего учится смотрится забавно.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость12.07.16 09:13

я буду продолжать есть кашу

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость12.07.16 08:49

Я не боюсь поправиться, даже наоборот хочу, так что буду продолжать есть овсянку

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость12.07.16 08:44

Глупость, которая исходит из уст диетологов. Укажите фамилии, университет. Скорее всего эти специалисты могут не иметь специального образования. Где источники? Эксперты и нутрицисты??? Кстати, а причём здесь нутрицисты? Если есть выгода для этой компании, то они идут на любые подтасовки. Люди не ведитесь на очередной ход диетологов и нутрицистов, купленных и оплаченных по заказу крупных монополистов. Это сделано с целью продвижения и продажи более дорогих продуктов питания, и более низкого качества и полезности, особенно для детей.

P.S. От продукции этой компании ещё больше толстеют наши дети. И примеров я могу привести огромное количество!!!!!("Нутриция").

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость14.07.16 00:03

умнейший человече. дай бог тебе здоровья

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость12.07.16 07:28

Бредни очередные

ОтветитьРедактироватьУдалить

Слав те оссподи! Опомнились! Да спросите любого человека, кто держит собак и кошек - как только добавляешь в корм овсянку - зверек на глазах "наливается": перестает отвисать животик, круглеют бока, даже движения становятся более плавными, "томными". Но хозяин только порадуется таким переменам в питомце - слово "худой" только для людей означает хорошее, для всех остальных это от слова "худо"))) А если учесть еще массу очевидных плюсов - начинает лосниться шерстка, блестят глазки и заметно улучшается пищеварение... Прям открытие! Как будто это не сто лет назад стало известно, а позавчера только!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость11.07.16 23:30

Про что статья? Про то, что нельзя есть более 4 ложек??)) Мндааа ребята!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.