Николай Басков рассказал, как похудел на 15 кило

Певец отказался от всего, кроме одного – мороженого.

С лета прошлого года Николай Басков похудел почти на 15 кг – пришлось даже перешивать костюмы из шоу «Игра», премьера которого состоялась в октябре в Кремле, а к началу немецкого тура в феврале Николай уменьшился еще на размер благодаря строгому режиму.

Во-первых, певец регулярно занимается на кардиотренажерах с персональным тренером.

«Железо тягать мне категорически запрещено, так как я – тенор, мне нельзя перенапрягать диафрагму», – признался певец Woman’s Day.

Во-вторых, Николай делает болезненные спортивные массажи.

«Это правда безумно больно. Я думал, что привыкну, но нет – к этому невозможно привыкнуть. Только терпеть, стиснув зубы, что я и делаю. Потому что результат превосходит все ожидания», – продолжает делиться секретами Басков.

Фото: Кирилл Диденок

И в-третьих, золотой голос нашей страны строго следит за своим питанием. Ест только морепродукты, рыбу и овощи. По словам Николая, за полгода он уже забыл, какова на вкус булочка или, к примеру, жареная картошка. Есть только одна вещь, перед которой певец не может устоять, – мороженое. И в Дюссельдорфе, увидев на улице лавку с любимым лакомством, певец позволил себе расслабиться.

Важно всем худеющим: почему обязательно надо есть после 6
  • Подробнее

«Шоколадное мороженое – моя слабость. Не могу пройти мимо, несмотря на все уговоры тех, кто прикладывает немало усилий для поддержания моей формы, – улыбается Николай. — Все-таки нужно иногда себя награждать за проделанную работу, еда должна приносить удовольствие, да и утром на дорожке знаю, что сожгу все съеденные калории. Точнее, обязан. А то еще раз перешивать все костюмы к туру по России, который стартует весной, не хочется.

А еще ко мне в Германию прилетели родители. Не помню ни одних гастролей, куда бы хоть на пару дней они не приезжали поддержать меня. Вот и сейчас прилетели на концерт в Дюссельдорф и проехались со мной до Франкфурта. Для меня очень важна поддержка близких, мама и папа – это мой тыл».

Кстати, концерты Баскова в Германии проходят с полными аншлагами.

Николай с родителями
Фото: Кирилл Диденок
Диета на мороженом: миф или реальность?
  • Подробнее
Шоу на 2 миллиона евро: чем Басков удивил зрителей
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.