Николай Басков рассказал, как похудел на 15 кило

Певец отказался от всего, кроме одного – мороженого.

С лета прошлого года Николай Басков похудел почти на 15 кг – пришлось даже перешивать костюмы из шоу «Игра», премьера которого состоялась в октябре в Кремле, а к началу немецкого тура в феврале Николай уменьшился еще на размер благодаря строгому режиму.

Во-первых, певец регулярно занимается на кардиотренажерах с персональным тренером.

«Железо тягать мне категорически запрещено, так как я – тенор, мне нельзя перенапрягать диафрагму», – признался певец Woman’s Day.

Во-вторых, Николай делает болезненные спортивные массажи.

«Это правда безумно больно. Я думал, что привыкну, но нет – к этому невозможно привыкнуть. Только терпеть, стиснув зубы, что я и делаю. Потому что результат превосходит все ожидания», – продолжает делиться секретами Басков.

Фото: Кирилл Диденок

И в-третьих, золотой голос нашей страны строго следит за своим питанием. Ест только морепродукты, рыбу и овощи. По словам Николая, за полгода он уже забыл, какова на вкус булочка или, к примеру, жареная картошка. Есть только одна вещь, перед которой певец не может устоять, – мороженое. И в Дюссельдорфе, увидев на улице лавку с любимым лакомством, певец позволил себе расслабиться.

Важно всем худеющим: почему обязательно надо есть после 6
Подробнее

«Шоколадное мороженое – моя слабость. Не могу пройти мимо, несмотря на все уговоры тех, кто прикладывает немало усилий для поддержания моей формы, – улыбается Николай. — Все-таки нужно иногда себя награждать за проделанную работу, еда должна приносить удовольствие, да и утром на дорожке знаю, что сожгу все съеденные калории. Точнее, обязан. А то еще раз перешивать все костюмы к туру по России, который стартует весной, не хочется.

А еще ко мне в Германию прилетели родители. Не помню ни одних гастролей, куда бы хоть на пару дней они не приезжали поддержать меня. Вот и сейчас прилетели на концерт в Дюссельдорф и проехались со мной до Франкфурта. Для меня очень важна поддержка близких, мама и папа – это мой тыл».

Кстати, концерты Баскова в Германии проходят с полными аншлагами.

Николай с родителями
Фото: Кирилл Диденок
Диета на мороженом: миф ли реальность?
Подробнее
Шоу на 2 миллиона евро: чем Басков удивил зрителей
Подробнее