Новая школа йоги: в шелковом гамаке

Новую необычную систему йоги, соединившую в себе элементы традиционной практики и принципы воздушной акробатики, разработали в Великобритании.

Автор новой методики, получившей название AntiGravity Yoga, – акробат и гимнаст Кристофер Горрисон. Суть системы в том, что для тренировок используется шелковый гамак, в котором человек оказывается подвешенным вниз головой. По мнению Кристофера, подобное расположение тела позволяет сбалансировать все системы организма, повысить эффективность тренировок для живота и распрямить спину, пишет британская Daily Mail.

Идея «йоги в гамаке» пришла Горрисону в голову, когда он увлекся йогой и изобрел особое приспособление, облегчающее тренировки своей акробатической труппы, использующей в своих сценических номерах шелковые ленты. Так, на собственном опыте и на опыте своих коллег Горрисон выяснил, что человеку, висящему вниз головой, гораздо лучше удается избавиться от всех проблем, нежели в классических позах йоги на полу. А кроме того, в подвешенном состоянии активизируется кровоток и запускаются механизмы обновления организма, уверен автор. Поначалу эти гамаки его труппа использовала во время разогрева перед выступлением, а затем создатель метода AntiGravity Yoga решил продвигать его в массы. Новая практика довольно быстро стала пользоваться популярностью. Ее уже практикуют в США, Ирландии, Италии и Британии.

Секрет популярности прост: занятия йогой в гамаке подходит даже тем, у кого есть травмы спины и рук, и они не могут выполнять классические упражнения на полу. Именно благодаря этому сейчас Горрисон уже разработал курсы своей йоги в гамаке и для детей, и для людей с ограниченными возможностями. Кроме того, уже доказано, что фитнес – лучшее лекарство от депрессии.