Новая школа йоги: в шелковом гамаке

Новую необычную систему йоги, соединившую в себе элементы традиционной практики и принципы воздушной акробатики, разработали в Великобритании.
йога, здоровье, фитнес
Йога в гамаке – новый метод расслабиться.
Фото: antigravityyoga.com

Автор новой методики, получившей название AntiGravity Yoga, – акробат и гимнаст Кристофер Горрисон. Суть системы в том, что для тренировок используется шелковый гамак, в котором человек оказывается подвешенным вниз головой. По мнению Кристофера, подобное расположение тела позволяет сбалансировать все системы организма, повысить эффективность тренировок для живота и распрямить спину, пишет британская Daily Mail.

Идея «йоги в гамаке» пришла Горрисону в голову, когда он увлекся йогой и изобрел особое приспособление, облегчающее тренировки своей акробатической труппы, использующей в своих сценических номерах шелковые ленты. Так, на собственном опыте и на опыте своих коллег Горрисон выяснил, что человеку, висящему вниз головой, гораздо лучше удается избавиться от всех проблем, нежели в классических позах йоги на полу. А кроме того, в подвешенном состоянии активизируется кровоток и запускаются механизмы обновления организма, уверен автор. Поначалу эти гамаки его труппа использовала во время разогрева перед выступлением, а затем создатель метода AntiGravity Yoga решил продвигать его в массы. Новая практика довольно быстро стала пользоваться популярностью. Ее уже практикуют в США, Ирландии, Италии и Британии.

Секрет популярности прост: занятия йогой в гамаке подходит даже тем, у кого есть травмы спины и рук, и они не могут выполнять классические упражнения на полу. Именно благодаря этому сейчас Горрисон уже разработал курсы своей йоги в гамаке и для детей, и для людей с ограниченными возможностями. Кроме того, уже доказано, что фитнес – лучшее лекарство от депрессии.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.