Офисная работа приводит к ранней смерти

Исследование, проведенное Medical Goding, показало, что длительное сидение на одном месте сокращает жизнь человека на несколько лет.

«Сидение на месте не просто делает нас толстыми, ленивыми и слабыми – оно еще и отнимает у нас годы жизни», – сообщают в своем докладе ученые.

По их наблюдениям, мужчины, проводящие в сидячем положении свыше 6 часов в день, на 20% больше подвержены риску уйти из жизни раньше времени, а у женщин этот показатель составляет 40%.

«Пока мы сидим, в нашем организме происходят неполезные процессы: электрическая активность мышц сводится к нулю, сжигание калорий сокращается до одной в минуту, снижается выработка энзимов, которые синтезируются в клетках и во много раз ускоряют обмен веществ», – отмечают исследователи. При этом люди с сидячей работой в два раза чаще подвержены опасности заболевания сердца, чем те, кто по долгу службы вынужден стоять или ходить.

Для того, чтобы снизить вред от долгого сидения, ученые советуют хотя бы 30 минут рабочего времени посвящать физическим упражнениям и использовать любую возможность, чтобы встать и пройтись.

Кстати, подавляющее большинство россиян считают свою работу крайне вредной, однако сменить ее на другую не торопятся. Между тем уже через месяц у всех жителей страны будет возможность немного передохнуть: в связи с празднованием 12 июня выходной день будет перенесен на понедельник