Офисная работа приводит к ранней смерти

Исследование, проведенное Medical Goding, показало, что длительное сидение на одном месте сокращает жизнь человека на несколько лет.
Ученые рекомендуют как минимум 30 минут в день посвящать физическим упражнениям
Сидячий образ жизни грозит смертью в молодом возрасте.
Фото: Shutterstock

«Сидение на месте не просто делает нас толстыми, ленивыми и слабыми – оно еще и отнимает у нас годы жизни», – сообщают в своем докладе ученые.

По их наблюдениям, мужчины, проводящие в сидячем положении свыше 6 часов в день, на 20% больше подвержены риску уйти из жизни раньше времени, а у женщин этот показатель составляет 40%.

«Пока мы сидим, в нашем организме происходят неполезные процессы: электрическая активность мышц сводится к нулю, сжигание калорий сокращается до одной в минуту, снижается выработка энзимов, которые синтезируются в клетках и во много раз ускоряют обмен веществ», – отмечают исследователи. При этом люди с сидячей работой в два раза чаще подвержены опасности заболевания сердца, чем те, кто по долгу службы вынужден стоять или ходить.

Для того, чтобы снизить вред от долгого сидения, ученые советуют хотя бы 30 минут рабочего времени посвящать физическим упражнениям и использовать любую возможность, чтобы встать и пройтись.

Кстати, подавляющее большинство россиян считают свою работу крайне вредной, однако сменить ее на другую не торопятся. Между тем уже через месяц у всех жителей страны будет возможность немного передохнуть: в связи с празднованием 12 июня выходной день будет перенесен на понедельник

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.