Опасно: исследователи нашли травмирующие приложения для фитнеса

Что скачать на смартфон, чтобы постройнеть.

Чтобы согнать лишние килограммы и держать мускулы в тонусе, совсем не обязательно бежать за дорогим абонементом в спортзал. Заниматься можно и самостоятельно, тем более что можно установить на смартфон приложение, которое подскажет, как правильно заниматься фитнесом. Но доверять всему подряд нельзя. Оказывается, подсказки в телефонах могут не только не помочь, но и навредить.

«Роскачество» в очередном исследовании проверило больше сотни фитнес-приложений и нашло в них ошибки.

— В некоторых приложениях даны неправильные советы, как выполнять упражнения. Человек может повторить то, что видит на экране, и получить травму. А некоторые приложения и вовсе рекомендуют слишком сложные упражнения, которые в принципе не стоит разучивать самостоятельно, потому что даже небольшие огрехи могут привести к травме, – рассказал менеджера по развитию Федерации фитнес-аэробики России Андрей Шишков.

Фото: Getty Images

Но есть и отличные приложения, которые-таки помогут постройнеть. «Роскачество» к исследованию подошло строго – проверяло функциональность, количество тренировок и правильную демонстрацию упражнений, возможность составлять статистику тренировок и вести фитнес-дневник, а еще проверяло, мотивирует ли приложение заниматься спортом и становиться лучше.

Вот топ-10 по рекомендации исследователей.

Workout Trainer (тренировки)

Nike+ Training Club (тренировки и фитнес планы)

FitProSport (фитнес-тренер)

Freeletics Bodyweight (тренировки и фитнес)

Runtastic (фитнес-тренер)

JEFIT (фитнес- тренер)

Fitness Point

Fitmeup (дневник тренировок, фитнес-тренер)

GymUp (дневник тренировок)

7 минут (упражнения)

Нечего скрывать: Виктория Боня надела купальник на три размера меньше
  • Подробнее
248 дней декрета и платье за 100 000 долларов: жизнь Кейт Миддлтон в цифрах
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.