Чем я не модель! Секреты идеальной фигуры от стройных девушек Омска

Ксения Гирина

О себе. ведущая торжественных регистраций брака в Доме торжеств.

Секрет прекрасной фигуры. Особых секретов поддержания себя в форме у меня нет. Главное – это вовремя закрыть рот. Когда вижу, что цифра на весах начинает зашкаливать, перехожу на продукты с пониженным содержанием жира (куриная грудка, обезжиренный творог, овощи и фрукты), а также ограничиваю до минимума приемы пищи. Стараюсь не кушать вечерами и пить много жидкости. От голода отлично спасают кофе без сахара и зеленый чай. Сейчас, когда на дворе лето, наступило время арбузов, и это не может не радовать! Спорт я никогда не любила (в этом плане я слишком ленива), пока не открыла для себя pole dance (шестовую акробатику). Занимаюсь им два года, но без фанатизма и не воспринимаю его как способ для похудения. Занимаюсь для себя, для настроения, для повышения самооценки и чтобы доказать самой себе, что я могу чего-то добиться, сделать сложный трюк, побороть страх. Здесь никуда без растяжки, поэтому приходится посещать занятия по стрейчингу. Но еще раз уточню, что делаю все я это не регулярно. В хорошую погоду по утрам с удовольствием бегаю на набережной. Периодически посещают мысли, что пора начать ходить в спортзал, но до сих пор морально не созрела для этого шага.

На заметку. Я считаю, что мотивацию нужно искать в окружающих вас людях. Перед глазами должен быть пример, на который хотелось бы равняться. Ну и влюбиться – отличный стимул заняться своей фигурой и держать себя в тонусе!

Анастасия Райская

О себе. Очень много лет занималась музыкой, но в данный период времени увлекаюсь моделингом, участвую в различных фотосессиях. Люблю все, что связанно с фотографией, но как основной вид деятельность в будущем это не рассматриваю, сейчас это больше как хобби.

Секрет прекрасной фигуры. Секрета как такового нет, просто природные данные. Но тело в тонусе нужно держать на постоянной основе, в этом мне очень помогло занятие танцами на протяжении 5 лет и походы в зал.

На заметку. Как мотивировать себя… Мне, например, помогают аккаунты в Инстаграме красивых, спортивных девушек. Смотря на их тело, непроизвольно хочется привести свое тело в идентичную форму. Я считаю, что создание своей идеальной фигуры нужно начинать в первую очередь с головы и приведения мыслей в порядок. Нужно понять и определить для себя, хочешь ли ты этого на самом деле или нет, поставить себе цель, выстроить для себя свой идеал и идти к своей цели осознанно!

Голосуйте за Ксению и Анастасию на 8-й странице!