Чем я не модель! Секреты идеальной фигуры от стройных девушек Омска

Ксения Гирина

О себе. ведущая торжественных регистраций брака в Доме торжеств.

Секрет прекрасной фигуры. Особых секретов поддержания себя в форме у меня нет. Главное – это вовремя закрыть рот. Когда вижу, что цифра на весах начинает зашкаливать, перехожу на продукты с пониженным содержанием жира (куриная грудка, обезжиренный творог, овощи и фрукты), а также ограничиваю до минимума приемы пищи. Стараюсь не кушать вечерами и пить много жидкости. От голода отлично спасают кофе без сахара и зеленый чай. Сейчас, когда на дворе лето, наступило время арбузов, и это не может не радовать! Спорт я никогда не любила (в этом плане я слишком ленива), пока не открыла для себя pole dance (шестовую акробатику). Занимаюсь им два года, но без фанатизма и не воспринимаю его как способ для похудения. Занимаюсь для себя, для настроения, для повышения самооценки и чтобы доказать самой себе, что я могу чего-то добиться, сделать сложный трюк, побороть страх. Здесь никуда без растяжки, поэтому приходится посещать занятия по стрейчингу. Но еще раз уточню, что делаю все я это не регулярно. В хорошую погоду по утрам с удовольствием бегаю на набережной. Периодически посещают мысли, что пора начать ходить в спортзал, но до сих пор морально не созрела для этого шага.

На заметку. Я считаю, что мотивацию нужно искать в окружающих вас людях. Перед глазами должен быть пример, на который хотелось бы равняться. Ну и влюбиться – отличный стимул заняться своей фигурой и держать себя в тонусе!

Анастасия Райская

О себе. Очень много лет занималась музыкой, но в данный период времени увлекаюсь моделингом, участвую в различных фотосессиях. Люблю все, что связанно с фотографией, но как основной вид деятельность в будущем это не рассматриваю, сейчас это больше как хобби.

Секрет прекрасной фигуры. Секрета как такового нет, просто природные данные. Но тело в тонусе нужно держать на постоянной основе, в этом мне очень помогло занятие танцами на протяжении 5 лет и походы в зал.

На заметку. Как мотивировать себя… Мне, например, помогают аккаунты в Инстаграме красивых, спортивных девушек. Смотря на их тело, непроизвольно хочется привести свое тело в идентичную форму. Я считаю, что создание своей идеальной фигуры нужно начинать в первую очередь с головы и приведения мыслей в порядок. Нужно понять и определить для себя, хочешь ли ты этого на самом деле или нет, поставить себе цель, выстроить для себя свой идеал и идти к своей цели осознанно!

Голосуйте за Ксению и Анастасию на 8-й странице!

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.