Чем я не модель! Секреты идеальной фигуры от стройных девушек Омска

Елена Пилипенко

О себе. Студентка ОмГПУ. Хобби: кулинария.

Секрет прекрасной фигуры. Если честно, я не считаю свою фигуру идеальной, но стараюсь поддерживать организм в тонусе. Да, было время, когда я морила себя голодом, наедалась по утрам (в основном это были шоколадки, пироженки, тортики, т. к. я сладкоежка), немного ела в обед и все. Но потом поняла, что гроблю себя. Пыталась перейти на правильное питание, но различного рода вкусняшки не дали мне сделать этого. Сейчас я ем все подряд, но стараюсь не есть после 6 (и то это у меня не всегда получается). Начала бегать по вечерам, качаю пресс, иногда приседаю с гантелями.

На заметку. Девчонки, просто начните совершенствоваться, а когда увидите изменения – вам самим захочется меняться только в лучшую сторону.

Яна Акшинская

О себе. Выпускница Сибирского института бизнесса и информационных технологий. Молодая мама, есть дочь Кира (2 года), воспитываю одна.

Секрет прекрасной фигуры. Я очень много двигаюсь, утром пробежка мин 30, вечером включаю музыку и занимаюсь спортом сама, программу своей тренировки составляю сама, так как в прошлом я профессионально занималась спортивным самбо. Имею звание кандидата в мастера спорта. Также я пью 3 литра воды в день, в пищу употреблю соль по минимуму, сладкое в малых количествах, а лучше вообще исключить. Ем много зелени и салаты только с маслом подсолнечным. Тренировкам я уделяю утром 30 минут, вечером час, этого достаточно для меня, еще по возможности поднимаюсь до квартиры пешком до 10-го этажа.

На заметку. Мотивацией для меня послужило то, что я хотела быть желанной для своего мужа, чтобы быть для него самой красивой и эффектной женщиной, но увы – он этого не оценил, и мы развелись ним. Теперь многие мужчины за мной ухаживают и восхищаются моей фигурой, и меня это, естественно, мотивирует к тому, чтобы быть еще лучше. Для начала научитесь любить себя, многие мамочки любят говорить, что у них нет времени на себя – все это такая чушь! Следите за собой и будьте любимы!

Голосуйте за Елену и Яну на 8-й странице!