Чем я не модель! Секреты идеальной фигуры от стройных девушек Омска

Елена Пилипенко

О себе. Студентка ОмГПУ. Хобби: кулинария.

Секрет прекрасной фигуры. Если честно, я не считаю свою фигуру идеальной, но стараюсь поддерживать организм в тонусе. Да, было время, когда я морила себя голодом, наедалась по утрам (в основном это были шоколадки, пироженки, тортики, т. к. я сладкоежка), немного ела в обед и все. Но потом поняла, что гроблю себя. Пыталась перейти на правильное питание, но различного рода вкусняшки не дали мне сделать этого. Сейчас я ем все подряд, но стараюсь не есть после 6 (и то это у меня не всегда получается). Начала бегать по вечерам, качаю пресс, иногда приседаю с гантелями.

На заметку. Девчонки, просто начните совершенствоваться, а когда увидите изменения – вам самим захочется меняться только в лучшую сторону.

Яна Акшинская

О себе. Выпускница Сибирского института бизнесса и информационных технологий. Молодая мама, есть дочь Кира (2 года), воспитываю одна.

Секрет прекрасной фигуры. Я очень много двигаюсь, утром пробежка мин 30, вечером включаю музыку и занимаюсь спортом сама, программу своей тренировки составляю сама, так как в прошлом я профессионально занималась спортивным самбо. Имею звание кандидата в мастера спорта. Также я пью 3 литра воды в день, в пищу употреблю соль по минимуму, сладкое в малых количествах, а лучше вообще исключить. Ем много зелени и салаты только с маслом подсолнечным. Тренировкам я уделяю утром 30 минут, вечером час, этого достаточно для меня, еще по возможности поднимаюсь до квартиры пешком до 10-го этажа.

На заметку. Мотивацией для меня послужило то, что я хотела быть желанной для своего мужа, чтобы быть для него самой красивой и эффектной женщиной, но увы – он этого не оценил, и мы развелись ним. Теперь многие мужчины за мной ухаживают и восхищаются моей фигурой, и меня это, естественно, мотивирует к тому, чтобы быть еще лучше. Для начала научитесь любить себя, многие мамочки любят говорить, что у них нет времени на себя – все это такая чушь! Следите за собой и будьте любимы!

Голосуйте за Елену и Яну на 8-й странице!

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.