Лекарство от депрессии: как эффективно бороться с зимней хандрой?

Шоколад не поможет против депрессии – итальянские медики развеивают пленительный миф и рекомендуют спасаться от уныния при помощи средиземноморской диеты. Рецепты могут быть разные, но в последнюю очередь стоит обращаться к антидепрессантам, все чаще предупреждают специалисты. Как эффективно бороться с зимней хандрой? Ответ на насущный вопрос прозвучит во вторник, 14 декабря, в свежем выпуске программы «Инфомания» в 00.30.
Итальянские ученые рекомендуют есть больше овощей, орехов и рыбы, чтобы избежать сезонной хандры
С тоской вполне реально справиться и не прибегая к таблеткам или чужеродным диетам; достаточно съехать с горки на санках, посетить каток или уйти на лыжах в лес.
Фото: Thinkstock

Врачи будто объявили крестовый поход против антидепрессантов. В то время как одни медики упорно продолжают назначать сомнительные препараты своим отчаявшимся пациентам, их более сознательные коллеги наконец-то признали: таблетки – не более чем убеждение, их реальный эффект минимален. Специалистов Северо-Западного университета США заинтересовал тот факт, что люди, страдающие депрессией, неизменно возвращаются к подавленному эмоциональному состоянию вскоре после того, как перестают принимать лекарства.

Проведя ряд опытов над животными, ученые пришли к необычному выводу: химическая реакция в организме действительно способна на некоторое время избавить нас от стресса, но глубинные причины депрессии гораздо сложнее. Корни хандры человек должен искать самостоятельно, не прибегая к помощи медикаментов. По мнению некоторых экспертов, в этом виновата наследственность. «В общей сложности нами было обнаружено 254 гена стресса и 1275 генов депрессии, из них пересекаются только 5 генов. Это целиком отменяет догму, что стресс является главной причиной депрессии», – объясняют американские исследователи. Правда, состояние подавленности могу вызывать и природные явления, такие как магнитные бури, спровоцированные вспышками на Солнце.

Их итальянские коллеги из Общества психоэндокриноиммунологии утверждают, что с депрессией можно бороться при помощи еды. Расхожий миф о спасительном действии шоколада они опровергают, а душевную гармонию рекомендуют восстанавливать при помощи средиземноморской диеты. Всем известно, что в солнечной Италии процент суицидов ничтожно мал. Оказывается, дело тут не в близости к морю, а в особых продуктах питания. «Люди, придерживающиеся диеты, богатой овощами, орехами, масличными культурами, зерном крупного помола, зеленью, рыбой, оливковым маслом первого отжима вместо сливочного масла и других животных жиров, в меньшей степени подвержены депрессиям», – рассказал президент общества Франческо Боттаччиоли.

Существует предположение, что любая депрессия обладает ярко выраженным национальным окрасом, ведь каждый народ грустит по-своему. С тоской вполне реально справиться и не прибегая к таблеткам или чужеродным диетам, достаточно съехать с горки на санках, посетить каток или уйти на лыжах в лес, благо российская зима этому способствует.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.