Лекарство от депрессии: как эффективно бороться с зимней хандрой?

Шоколад не поможет против депрессии – итальянские медики развеивают пленительный миф и рекомендуют спасаться от уныния при помощи средиземноморской диеты. Рецепты могут быть разные, но в последнюю очередь стоит обращаться к антидепрессантам, все чаще предупреждают специалисты. Как эффективно бороться с зимней хандрой? Ответ на насущный вопрос прозвучит во вторник, 14 декабря, в свежем выпуске программы «Инфомания» в 00.30.

Врачи будто объявили крестовый поход против антидепрессантов. В то время как одни медики упорно продолжают назначать сомнительные препараты своим отчаявшимся пациентам, их более сознательные коллеги наконец-то признали: таблетки – не более чем убеждение, их реальный эффект минимален. Специалистов Северо-Западного университета США заинтересовал тот факт, что люди, страдающие депрессией, неизменно возвращаются к подавленному эмоциональному состоянию вскоре после того, как перестают принимать лекарства.

Проведя ряд опытов над животными, ученые пришли к необычному выводу: химическая реакция в организме действительно способна на некоторое время избавить нас от стресса, но глубинные причины депрессии гораздо сложнее. Корни хандры человек должен искать самостоятельно, не прибегая к помощи медикаментов. По мнению некоторых экспертов, в этом виновата наследственность. «В общей сложности нами было обнаружено 254 гена стресса и 1275 генов депрессии, из них пересекаются только 5 генов. Это целиком отменяет догму, что стресс является главной причиной депрессии», – объясняют американские исследователи. Правда, состояние подавленности могу вызывать и природные явления, такие как магнитные бури, спровоцированные вспышками на Солнце.

Их итальянские коллеги из Общества психоэндокриноиммунологии утверждают, что с депрессией можно бороться при помощи еды. Расхожий миф о спасительном действии шоколада они опровергают, а душевную гармонию рекомендуют восстанавливать при помощи средиземноморской диеты. Всем известно, что в солнечной Италии процент суицидов ничтожно мал. Оказывается, дело тут не в близости к морю, а в особых продуктах питания. «Люди, придерживающиеся диеты, богатой овощами, орехами, масличными культурами, зерном крупного помола, зеленью, рыбой, оливковым маслом первого отжима вместо сливочного масла и других животных жиров, в меньшей степени подвержены депрессиям», – рассказал президент общества Франческо Боттаччиоли.

Существует предположение, что любая депрессия обладает ярко выраженным национальным окрасом, ведь каждый народ грустит по-своему. С тоской вполне реально справиться и не прибегая к таблеткам или чужеродным диетам, достаточно съехать с горки на санках, посетить каток или уйти на лыжах в лес, благо российская зима этому способствует.