Пензенские телеведущие, актрисы, модели: секреты красоты

Новогодние каникулы не прошли бесследно: обильная еда, «ленивый» просмотр телепрограмм и фильмов сделали свое дело. У кого-то появились лишние килограммы, у кого-то пропал здоровый румянец. Wday спросил у известных женщин Пензы о том, как они приводят себя в форму.

Алла Тархова, ведущая музыкальной программы «Моя мелодия», ТРК «Наш дом»

Моя мелодия Пенза
Фото: архив А. Тарховой

Перед Новым годом у меня было очень много проектов, поэтому на каникулах я позволила себе расслабиться. Как результат – несколько лишних килограммов. Но у меня уже готов план борьбы с «несовершенством»: записалась на плавание, хожу на лыжах. Обязательно каждый день обливаюсь ледяной водой, стараюсь пить 2 литра воды в сутки. Буквально панацея для меня кундалини-йога: ставлю будильник на 5 утра, занятия йогой помогают привести в порядок не только тело, но и эмоции, я погружаюсь в состояние покоя и нейтрального ума. Вообще я считаю, что каждой женщине час в день надо посвятить себе. У кого-то пилатес, у кого-то тренажерный зал, у кого-то бег, баня, массаж. Я не говорю про обязательные процедуры: маникюр и педикюр, парикмахерская. Самое главное – любить себя: позволять себе делать то, что ты хочешь, не искать отговорок, соблюдать режим. Себе я говорю: чем хуже настроение, тем лучше я должна выглядеть. Потому что, когда ты смотришь на себя в зеркало и начинаешь нравиться самой себе, прибавляется уверенность в собственных силах. А вообще я люблю число «4» , поэтому для себя определила 4 основных пункта по уходу за собой: баня, правильное питание, режим, йога. А самое главное – позитивные мысли. Улыбайтесь!

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.