Бузова рассказала как ест, чтобы не поправляться

Ведущая реалити-шоу описала свой распорядок дня.

Подъем

Мы с мужем только во время отпуска или выходного можем позволить себе спать до 10–11 утра. Обычно же уже в 7–8 часов на ногах.

Зарядка

Идеальный сценарий это, конечно, полноценная тренировка в спортзале с утра, чтобы обеспечить себя энергией на целый день. Предпочитаю силовые нагрузки. Никогда не занимаюсь одна, только с тренером.

Завтрак

После зарядки и тренировки. Предпочитаю легкое меню – свежевыжатый морковный или апельсиновый сок, геркулесовую кашу.

Полезный труд

Тружусь я на съемочной площадке «Дома-2» и домой возвращаюсь не раньше 10 вечера. Поэтому домашние дела часто приходиться делать ночью.

Обед

Люблю супы – куриный, луковый. Против сухомятки, даже на съемках стараюсь не перекусывать, а соблюдать режим здорового питания. Обедаю не строго по часам – где то в 13–14 часов.

Чтение

В течение дня проверяю почту, просматриваю социальные сети. А вот читать книги, смотреть фильмы и сериалы предпочитаю в дороге, когда есть в запасе несколько часов – чтобы можно было сконцентрироваться.

Свободное время

Редкие свободные часы приходятся либо на поздний вечер, либо на выходные. В первую очередь, посвящаю их мужу и нашим традициям – например, походу в кино по четвергам. Когда Дима на сборах, посещаем с подругами спа-салоны.

Ужин

Обожаю ужинать в наших любимых с мужем местах. Часто зовем с собой друзей или наших мам. По особенным поводам любим полакомиться устрицами. Если тренировка выпала на вечер, то ем только спустя два часа после занятий и что-нибудь из «спортивного меню» – например, рыбу на пару со спаржей.

Отбой

В час ночи, а то и позже. Перед сном люблю принимать ванну с аромамаслами, чтобы расслабиться. Иногда засыпаем с мужем под любимый сериал, но чаще всего настолько устаем за день, что отключаемся моментально.