Pole dance в Ростове – просто, интересно, доступно!

Если вы мечтаете обрести стройную, подтянутую фигуру, начните заниматься pole dance!
Pole Dance в Ростове
Татьяна Борисова, руководитель школы танцев «Движение»
Фото: архив школы танцев «Движение»

Pole dance (танец на пилоне, шестовая акробатика, пилонный танец) – новое, активно развивающееся направление в танце и фитнесе. Некоторые до сих пор ошибочно полагают, что pole dance и стриптиз – это одно и то же, однако это в корне неверно. Акробатика на пилоне – это спортивное направление танца, по которому уже сейчас проводятся чемпионаты, в том числе и на мировом уровне.

Во время занятий на пилоне работают все группы мышц. Особенно активно задействованы пресс, руки, ягодицы и внутренняя часть бедер. Занятия pole dance – это достаточно серьезная физическая нагрузка, которая включает в себя элементы танцевальной пластики. Все это делает занятия на пилоне не такими скучными, как, например, в тренажерном зале, и вместе с тем интенсивными.

Немного истории pole dance

Физические тренировки с шестом люди использовали еще несколько тысяч лет назад. Еще в XII веке в Индии начала зарождаться разновидность йоги, которая носила название mallakhamb (маллакхамб).

Особенностью этого вида йоги было то, что все упражнения выполнялись на деревянном шесте. Также различные трюки с шестом имели место (и до сих пор есть) в средневековых цирках. Трюкачи с шестами колесили по всему миру, перенимая опыт друг у друга, изобретая новые трюки.

Pole Dance в Ростове
Pole Dance в Ростове
Pole Dance в Ростове
Pole Dance в Ростове

Школа современного танца «Движение» предлагает посетить занятия pole dance в Ростове. Кроме шестовой акробатики, у нас есть такие направления, как растяжка – улучшение гибкости;

exotic pole dance (экзотический танец на пилоне) – танцевальное направление;

dance mix (смесь различных современных направлений). Обучение свободным и красивым движениям – включает в себя суперпопулярные направления в современных танцах zumba (комбинация танца и аэробики) и booty dance (направление в танце, в движениях которого активно используется работа ягодиц, бедер и живота, при этом остальные части тела почти полностью неподвижны).

Так что если вы испробовали все методы, но по-прежнему недовольны своей фигурой, смело приходите к нам!

А для тех, кто еще сомневается, отвечаем на самые распространенные вопросы, которые задают люди, мечтающие заниматься в нашей школе:

«Я никогда ничем не занималась (или занималась, но очень давно). Смогу ли я осилить pole dance?»

– Конечно! Почти все наши ученицы пришли к нам с нулевой физической подготовкой, и абсолютно у всех уже через месяц были результаты.

«Есть ли у вас занятия для новичков по pole dance?»

– Группы в нашей школе смешанные. Но тренер подбирает индивидуальные задания для каждого ученика, учитывая его возможности в данный момент.

«Booty dance – это очень сложно, у меня никогда не получится это сделать! Что посоветуете?»

– Не волнуйтесь, растерянность и непонимание проходят уже после первого занятия, а на втором начинают получаться простейшие движения! Booty dance – это проще, чем вам кажется!

«У меня совсем нет растяжки. Как быть?»

– Во-первых, на всех тренировках по каждому направлению в разминку включена растяжка. Кроме того, в нашей школе есть отдельные направления по растяжке, где вы сможете улучшить свою гибкость достаточно быстро.

Pole Dance в Ростове
Фото: архив школы танцев «Движение»

Напоминаем: в июле действует акция – 15% скидка всем новичкам и 5% скидка на два последующих абонемента.

Телефон: +7 950 862 38 34

Адрес: Ростов-на-Дону, пр. Стачки, 227

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.