Pole dance в Ростове – просто, интересно, доступно!

Если вы мечтаете обрести стройную, подтянутую фигуру, начните заниматься pole dance!
Pole Dance в Ростове
Татьяна Борисова, руководитель школы танцев «Движение»
Фото: архив школы танцев «Движение»

Pole dance (танец на пилоне, шестовая акробатика, пилонный танец) – новое, активно развивающееся направление в танце и фитнесе. Некоторые до сих пор ошибочно полагают, что pole dance и стриптиз – это одно и то же, однако это в корне неверно. Акробатика на пилоне – это спортивное направление танца, по которому уже сейчас проводятся чемпионаты, в том числе и на мировом уровне.

Во время занятий на пилоне работают все группы мышц. Особенно активно задействованы пресс, руки, ягодицы и внутренняя часть бедер. Занятия pole dance – это достаточно серьезная физическая нагрузка, которая включает в себя элементы танцевальной пластики. Все это делает занятия на пилоне не такими скучными, как, например, в тренажерном зале, и вместе с тем интенсивными.

Немного истории pole dance

Физические тренировки с шестом люди использовали еще несколько тысяч лет назад. Еще в XII веке в Индии начала зарождаться разновидность йоги, которая носила название mallakhamb (маллакхамб).

Особенностью этого вида йоги было то, что все упражнения выполнялись на деревянном шесте. Также различные трюки с шестом имели место (и до сих пор есть) в средневековых цирках. Трюкачи с шестами колесили по всему миру, перенимая опыт друг у друга, изобретая новые трюки.

Pole Dance в Ростове
Pole Dance в Ростове
Pole Dance в Ростове
Pole Dance в Ростове

Школа современного танца «Движение» предлагает посетить занятия pole dance в Ростове. Кроме шестовой акробатики, у нас есть такие направления, как растяжка – улучшение гибкости;

exotic pole dance (экзотический танец на пилоне) – танцевальное направление;

dance mix (смесь различных современных направлений). Обучение свободным и красивым движениям – включает в себя суперпопулярные направления в современных танцах zumba (комбинация танца и аэробики) и booty dance (направление в танце, в движениях которого активно используется работа ягодиц, бедер и живота, при этом остальные части тела почти полностью неподвижны).

Так что если вы испробовали все методы, но по-прежнему недовольны своей фигурой, смело приходите к нам!

А для тех, кто еще сомневается, отвечаем на самые распространенные вопросы, которые задают люди, мечтающие заниматься в нашей школе:

«Я никогда ничем не занималась (или занималась, но очень давно). Смогу ли я осилить pole dance?»

– Конечно! Почти все наши ученицы пришли к нам с нулевой физической подготовкой, и абсолютно у всех уже через месяц были результаты.

«Есть ли у вас занятия для новичков по pole dance?»

– Группы в нашей школе смешанные. Но тренер подбирает индивидуальные задания для каждого ученика, учитывая его возможности в данный момент.

«Booty dance – это очень сложно, у меня никогда не получится это сделать! Что посоветуете?»

– Не волнуйтесь, растерянность и непонимание проходят уже после первого занятия, а на втором начинают получаться простейшие движения! Booty dance – это проще, чем вам кажется!

«У меня совсем нет растяжки. Как быть?»

– Во-первых, на всех тренировках по каждому направлению в разминку включена растяжка. Кроме того, в нашей школе есть отдельные направления по растяжке, где вы сможете улучшить свою гибкость достаточно быстро.

Pole Dance в Ростове
Фото: архив школы танцев «Движение»

Напоминаем: в июле действует акция – 15% скидка всем новичкам и 5% скидка на два последующих абонемента.

Телефон: +7 950 862 38 34

Адрес: Ростов-на-Дону, пр. Стачки, 227

Комментарии0
Эксперты форума
41 эксперт
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.