Прогулки на свежем воздухе повышают уровень интеллекта

Ученые из Университета штата Иллинойс нашли подтверждение поговорке: «В здоровом теле – здоровый дух», а вернее, ум.

В ходе исследований головного мозга нейрохирурги заметили прямую связь между прогулками на свежем воздухе и повышением интеллектуального уровня. Таким образом, неспешная ходьба в парке может натренировать мозг, сделав человека умнее. «Интеллектуальный уровень человека увеличивается, если он по крайней мере совершает в неделю три прогулки по 40 минут. При этом ритм шагов не имеет принципиального значения», – заявил руководитель исследований профессор Арт Крамер. Проблемы со здоровьем обнаружены у 70% московских школьников, что говорит об их малоподвижном образе жизни.

Такой эффект от прогулок получается за счет активизации деятельности всей структуры головного мозга, поскольку человек должен реагировать на многочисленные внешние раздражители: запахи, свет, звуки, замечать интересное. Также этот способ могут взять на вооружение люди в старческом возрасте, поскольку при ходьбе улучшается связь между участками мозга, а также происходит противодействие процессам старения и совершенствуется способность к дедукции. Может быть, поэтому Шерлок Холмс и доктор Ватсон любили прогулки по городу. В то же время, если сидеть дома и смотреть порнографию, мужчины не только не улучшат свой IQ, но и рискуют получить болезнь простаты.

Эти выводы ученые смогли сделать благодаря анализу снимков мозга 100 подопытных, которые мало двигались. После начала исследований некоторым было предложено в течение года совершать по несколько прогулок в неделю. Именно у этих людей были замечены значительные улучшения интеллектуального уровня.