Анжелика Каширина бросила зарядку, но не толстеет

Участница шоу «Ледниковый период» на Первом канале рассказала о своем режиме дня.

ПОДЬЕМ

Почти каждый день идут репетиции «Ледникового периода», поэтому встаю в 8−9 утра. Если нет съемок, сплю на пару-тройку часов дольше.

ЗАРЯДКА

До участия в шоу зарядку делала регулярно, мне нравилось, а сейчас почему-то перестала. Видимо, жалею себя и успокаиваю тем, что на льду много двигаюсь.

ЗАВТРАК

Что никогда не пропускаю, так это завтрак, и из-за того, что ем медленно, частенько опаздываю. Мои утренние блюда преимущественно сладкие, например, гречневая каша, булочки разные, без них и настроение не то.

ПОЛЕЗНЫЙ ТРУД

Всегда мою посуду. А вот убираюсь не каждый день, потому что рано ухожу и поздно возвращаюсь. Да если меня нет дома, то кто там все запачкает?

ОБЕД

Обычно у меня есть только завтрак и ужин. В качестве перекуса ношу с собой на тренировки фрукты. Яблоки хорошо утоляют голод. Еще готовлю фирменный коктейль: к зернам граната добавляю клюкву, перемешиваю, если получилось слишком кисло, то насыпаю сахар. Такая смесь содержит большой заряд витамина С, который придает бодрости и сил. По крайней мере, я в это верю.

ЧТЕНИЕ

Буквально вчера начала читать «Веды» и остановилась на главе про распорядок дня. В книге написано, что важно ложиться спать до 12 ночи и рано вставать. Стремлюсь к этому.

СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ

Если оно появляется, еду навестить маму, встречаюсь с друзьями, хожу в кино, на спектакли. Поскольку я жуткая мерзлячка, прогулки по городу откладываются до следующего лета.

УЖИН

Как правило, ем за три часа до сна. Порой это что-то легкое, но иногда срываюсь, и в дело вступает мясо, а потом еще и десерт. Знаю, что вредно, но ничего не могу с собой поделать. Ужинаю в последнее время вне дома.

ОТБОЙ

Каждый день просыпаюсь с мыслью, что сегодня обязательно усну до 12 ночи, но чаще в это время только ложусь.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.