Видео

Анжелика Каширина бросила зарядку, но не толстеет

Участница шоу «Ледниковый период» на Первом канале рассказала о своем режиме дня.

ПОДЬЕМ

Почти каждый день идут репетиции «Ледникового периода», поэтому встаю в 8−9 утра. Если нет съемок, сплю на пару-тройку часов дольше.

ЗАРЯДКА

До участия в шоу зарядку делала регулярно, мне нравилось, а сейчас почему-то перестала. Видимо, жалею себя и успокаиваю тем, что на льду много двигаюсь.

ЗАВТРАК

Что никогда не пропускаю, так это завтрак, и из-за того, что ем медленно, частенько опаздываю. Мои утренние блюда преимущественно сладкие, например, гречневая каша, булочки разные, без них и настроение не то.

ПОЛЕЗНЫЙ ТРУД

Всегда мою посуду. А вот убираюсь не каждый день, потому что рано ухожу и поздно возвращаюсь. Да если меня нет дома, то кто там все запачкает?

ОБЕД

Обычно у меня есть только завтрак и ужин. В качестве перекуса ношу с собой на тренировки фрукты. Яблоки хорошо утоляют голод. Еще готовлю фирменный коктейль: к зернам граната добавляю клюкву, перемешиваю, если получилось слишком кисло, то насыпаю сахар. Такая смесь содержит большой заряд витамина С, который придает бодрости и сил. По крайней мере, я в это верю.

ЧТЕНИЕ

Буквально вчера начала читать «Веды» и остановилась на главе про распорядок дня. В книге написано, что важно ложиться спать до 12 ночи и рано вставать. Стремлюсь к этому.

СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ

Если оно появляется, еду навестить маму, встречаюсь с друзьями, хожу в кино, на спектакли. Поскольку я жуткая мерзлячка, прогулки по городу откладываются до следующего лета.

УЖИН

Как правило, ем за три часа до сна. Порой это что-то легкое, но иногда срываюсь, и в дело вступает мясо, а потом еще и десерт. Знаю, что вредно, но ничего не могу с собой поделать. Ужинаю в последнее время вне дома.

ОТБОЙ

Каждый день просыпаюсь с мыслью, что сегодня обязательно усну до 12 ночи, но чаще в это время только ложусь.