Конкурс

Наталья Подольская ест все подряд и не толстеет

Певица, участница шоу «Точь-в-точь» поделилась своим режимом.

Наташа – молодая мама, которая уделяет много времени сыну, но при этом постоянно работает, ездит на гастроли и фестивали. Да и выглядеть Подольская после родов стала еще лучше, чем до беременности. Как ей это удается, мы расспросили певицу.

Подъем

Вообще я – сова. Но с рождением сына стала жаворонком. Во сколько просыпаюсь, полностью зависит от Тёмы. Обычно в 6:30 – 7:00.

Зарядка

С утра спортивной активности нет. Периодами хожу в тренажерный зал: месяц посещаю, два месяца – нет. Занимаюсь по определенной системе, когда упражнения выполняются в специальном костюме с электродами, которые бьют током.

Завтрак

С утра выпиваю чашку кофе и обязательно съедаю что-нибудь творожное: запеканку, сырники.

Полезный труд

Работа у меня ненормированная. Но я стараюсь планировать график так, чтобы один день уделять репетициям, записям и съемкам, а второй проводить дома с ребенком.

Обед

Контейнеры с готовой едой с собой не вожу. Если нахожусь вне дома, могу поесть в ресторане. Заказываю стейк с салатом, люблю супы. Стараюсь питаться правильно и наконец-то отучить себя от десертов.

Чтение

Сейчас заканчиваю «Сагу о Форсайтах» Джона Голсуорси.

Свободное время

Все свободное время посвящаю Тёме. Сейчас нам нравится с ним играть в догонялки. Я начинаю медленно преследовать сына по дому, он убегает, а когда я его настигаю, мы вместе смеемся.

Ужин

Стараюсь не есть после 19:00. До этого момента ем все, что угодно.

Отбой

Уложив сыночка, совершаю ежедневный созвон с сестрой, затем смотрим с Володей какой-нибудь фильм. Засыпаю где-то в двенадцать – половине первого ночи.

Уроки русского: как я стал личным ассистентом Микки Рурка
  • Подробнее
10 звезд, которых беременность изменила до неузнаваемости
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.