Федорова занимается спортом три раза в неделю

Растяжка по утрам, обед в офисе и ванна с солью перед сном. Телеведущая рассказала, из чего складывается ее день.

Утро

Подъем

Обычно просыпаюсь в 08:30 вместе с детьми. Контрастный душ, стакан воды, ложка оливкового масла. Идеальное утро наступает тогда, когда ложишься в 10 вечера.

Зарядка

Обязательные занятия спортом три раза в неделю. Два из них с тренером, один – самостоятельная кардиотренировка дома. В остальные дни просто небольшая растяжка с утра.

Завтрак

Примерно в 11:00 – в это время полностью просыпается мой организм. На столе обязательно творог со сметаной или вареньем, чашка чая. Второй вариант – омлет, третий – сырники.